（1）調(diào)整的關(guān)鍵不是改善外部的物質(zhì)生活，而是調(diào)整心理內(nèi)部的平衡機(jī)制

現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)有錢(qián)人口袋里塞滿(mǎn)金錢(qián)的時(shí)候，可能會(huì)大力宣揚(yáng)與金錢(qián)無(wú)關(guān)的人生信仰：只要日子過(guò)得平凡喜樂(lè)，就是真正富足的有錢(qián)人。這正應(yīng)了“幸福遞減”的特征，人們從某一單位物品中所獲得的幸福感會(huì)隨著所獲得物品的增多而減少。經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)了物質(zhì)的豐富，但隨著物質(zhì)的增加，物質(zhì)的邊際效益就會(huì)遞減，人們?cè)谖镔|(zhì)中所得到的幸福感便越少。

幸福是大家苦苦尋覓、苦苦追求的，誰(shuí)不渴望幸福？我們一直以為幸福是很遙遠(yuǎn)的，要付出畢生的精力，要不停步地追求，也許到最后，在最后的審判日來(lái)臨的時(shí)候，幸福還是很遙遠(yuǎn)的。其實(shí)，幸福與不幸福并沒(méi)有明確的分界，有的只是人心的感覺(jué)而已。這是一種只有你知道、別人無(wú)法體會(huì)的也無(wú)法知道的感覺(jué)。幸福就在你的心中，幸福與痛苦僅僅在一念之間。

（2）尋找困難

19世紀(jì)丹麥哲學(xué)家克爾凱郭爾有一句名言：“每一種事情都變得非常容易之際，人類(lèi)就只有一種需要了——需要困難?！崩щy是一塊試金石，困難是一本教科書(shū)。平靜的海面永遠(yuǎn)不可能造就一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的水手。過(guò)去的幸福，是因?yàn)閼?zhàn)勝了過(guò)去的困難；今后的幸福，也在今后困難的身后。

為了幸福，我們只能去“尋找困難”。尋找困難，就是尋找新的奮斗目標(biāo)。想過(guò)去所未想，做過(guò)去所未做。這樣，我們才能從不停的奮進(jìn)中、從一片片的新天地中，得到幸福，得到快樂(lè)。