一個(gè)人不會(huì)后悔，他就不會(huì)從過去經(jīng)歷過的事情學(xué)習(xí)，就不能從自己的生命經(jīng)驗(yàn)里得到智慧。

一個(gè)人不會(huì)擔(dān)心，他就不會(huì)提前對(duì)未來做出安排，做事就沒有前瞻性，生活中總是會(huì)遇到問題，總是事到臨頭了才開始去處理。

潛意識(shí)不提示我們不行，但是，情緒又是原始的，也是非理性的，我們?nèi)祟惖倪M(jìn)化程度已經(jīng)很高級(jí)了，很多時(shí)候，我們的智商已經(jīng)能夠通過縝密的邏輯推理和判斷來保護(hù)我們了，情緒還是在用原始的方法保護(hù)我們，因此，情緒如果過多的提示我們，或者提示的力度過大，反而也會(huì)影響我們享受幸福生活。

拿“擔(dān)心”來做例子，一個(gè)人的潛意識(shí)，如果總是在提示一些實(shí)際概率很小的事情，這個(gè)人也就會(huì)長期處于情緒當(dāng)中。

如：總是擔(dān)心食物里邊是不是不衛(wèi)生？

總是擔(dān)心別人是不是會(huì)看不起自己？

總是擔(dān)心愛人是不是會(huì)喜歡上別人？

我們可能會(huì)說這樣的人疑心太重，整天疑神疑鬼的，這就是因?yàn)闈撘庾R(shí)的提示太過于細(xì)致和頻繁了，太敏感了，也就是說相對(duì)于那些潛意識(shí)提示太少的人而言，這樣的人他們的潛意識(shí)提示的太多了。

這會(huì)給這個(gè)人帶來很大的麻煩，恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等等一些心理疾病，本質(zhì)上都是潛意識(shí)的提示太多了。這樣的人長期在各種痛苦的情緒當(dāng)中，也是被情緒控制著，感受不到幸福的。

所以，我們要對(duì)情緒進(jìn)行管理，也要調(diào)整自己，讓潛意識(shí)處于一種不太麻木也不太敏感的狀態(tài)，更要通過情緒懂得潛意識(shí)在提示我們什么，這樣就可以更好的跟隨心的指引來生活，讓自己的生活更加幸福，而不會(huì)成為情緒的奴隸。

在本部分后邊的章節(jié)里，我們開始來探討一些情緒管理的方法，跟隨書中介紹的方法，你的情緒管理能力可以在短期內(nèi)得到提升，我的很多學(xué)員的經(jīng)歷已經(jīng)證實(shí)這點(diǎn)，他們的情緒管理能力提升以后了，自己更加幸福了。也希望你能通過對(duì)自己情緒管理能力的提升，真正做情緒的主人，享受到愛情生活的美好，使自己的人生更加幸福完美。