第三章 降低快樂的“沸點”

清凈的心，最容易裝下快樂

退一步，讓生活簡單點，讓自己快樂點

去繁存簡，簡簡單單才是真快樂

打開心靈的窗戶，讓陽光照進來

叫停自己，快樂才會追上你

做人不要太精明，傻人自有傻福

兩情相悅，勝過房子、車子和票子

學會忘記，用寬容滋養(yǎng)愛情

老婆比劃老公猜，那只是游戲

讓功利云飄，讓快樂風吹

欲望降低了，快樂就會來

財富名利是荊棘，抓得越牢就會越痛

學會為自己鼓掌 人生就像喝咖啡

不松手，不將就，就不會有快樂

跟著感覺走，不讓糾結(jié)纏繞你

做一杯快樂的檸檬水

第四章 有一種快樂叫忘記

忘記是快樂生活的開始

快樂會在下一個路口等著你

快樂就是放棄、放下和放空

忘記痛苦，讓快樂伴你左右

錯過就算了，只要不一錯再錯

放得下，快樂才來得了

拿得起、忘得掉，你就會快樂

走出悲觀，學會將痛苦“格式化”

打開生命的桎梏，你就解脫了

不要讓“壞情緒”左右了你的“心情”

給心靈加一個“過濾器”

不要介意別人的批評

快樂要忘記“失去”

告別往事，讓愛帶來快樂

忘記身外之物，讓心靈真正快樂

搬開快樂的“絆腳石”

忘記“前任”，珍惜“下一任”

第五章　 快樂是可以分享的

自私是快樂的最大阻礙

學會分享會讓你的快樂加倍

有一雙幫助別人的手，才能為自己掬一捧快樂

給予是兌換快樂的最佳籌碼

懂得分擔風雨，才能分享愛情

明白真愛是什么，你才可以愛

播下愛的種子，讓幸福生長

愛，要學會分擔

你愛別人，別人才會愛你

在勤與懶的“對抗”中快樂著

收集回憶的碎片，在今天分享過去

用善良播撒快樂的種子