每日心法

善待自己的生命，自己要為自己負(fù)責(zé)。健康是人生的第一財(cái)富，不要對(duì)自己的健康不以為然，否則直到自己病入膏肓，才醒悟日常保健的重要性，就為時(shí)已晚了。

第9日

健康是今天最重要的東西

許多人往往在前半生用健康換財(cái)富，后半生用財(cái)富換健康，二者相抵消，等于這一生也是枉活。實(shí)際上這些人一開(kāi)始就不明白什么是最重要的東西。人一定要及早明白，世界上最重要的東西，不是財(cái)富和權(quán)力，更不是名譽(yù)和美貌，也不是事業(yè)和成功，只有今天的身體和心態(tài)是健康的，才是最為重要的。如果今天的心是痛苦的，如果今日的事是令你煩惱的，如果現(xiàn)在的人是遭你厭惡的，那么財(cái)富再多，權(quán)力再炙，名譽(yù)再盛，美貌再艷，也是徒然。健康是1，其他是零，就看是處在1的前面還是后面。

每日心法

多想有用的事情，一定要活好今天。只有今天的自己是健康的，才有幸?？裳浴Ｒ粋€(gè)人如果每天躺在病床上，那么人生還有什么意義呢？

第10日

持恰當(dāng)?shù)男?，做恰?dāng)?shù)氖?

心理的健康非常重要，所以要防止灰色心理的侵襲。有些人提前出現(xiàn)了各種“衰老”的現(xiàn)象：要么是消極頹廢，郁悶不樂(lè)，對(duì)什么東西都不感興趣，對(duì)學(xué)習(xí)和工作更是感到恐懼和害怕，對(duì)別人沒(méi)有愛(ài)心和同情心，甚至對(duì)社會(huì)產(chǎn)生仇視的心理；要么是焦慮煩躁，狂怒不安，不相信自己也不信任別人，認(rèn)為周?chē)际腔野档?、可怕的，使自己陷入孤?dú)寂寞的絕境。這些不良的心理狀態(tài)最會(huì)損害一個(gè)人的健康。特別是那些好高騖遠(yuǎn)、不切實(shí)際的想法，是最令人煩惱和痛苦的，因此，減少心理的壓力，持恰當(dāng)?shù)男?，做恰?dāng)?shù)氖?，量力而行，?shí)實(shí)在在，才有利于健康。

每日心法

心安才有健康，心不寧哪兒來(lái)的健康。許多健康問(wèn)題都是由于心態(tài)不好引起的。要善于釋放自己的壓力，多用善心、善眼去看世界。