第11日

豁達(dá)者容易長(zhǎng)壽

寬容達(dá)觀，是一種良好的習(xí)慣，而且這種良好的習(xí)慣會(huì)帶來(lái)身心的健康和快樂(lè)?！捌胶偷男膽B(tài)，快樂(lè)的心情，適當(dāng)?shù)娜套?，退一步海闊天空，善于自我安慰，及時(shí)解脫自己，順應(yīng)自然，不斷應(yīng)變，吃虧是福，不記過(guò)節(jié)，寬以待人，不鉆牛角尖，充分理解，和睦相處，情緒轉(zhuǎn)移，不失去理智，修身養(yǎng)心，幽默自嘲?！迸囵B(yǎng)這種豁達(dá)的性格十分重要，因?yàn)橹挥羞@樣，才能戰(zhàn)勝人生道路上的各種困難和挫折。生活中要善于忘記應(yīng)該忘記的東西，堅(jiān)持做自己應(yīng)該做的事情。做人必須要有各種各樣的智慧，寬容達(dá)觀就是一種最好的生存智慧。

每日心法

與人產(chǎn)生一點(diǎn)摩擦，就非常憤怒，這樣不但對(duì)于溝通沒(méi)有什么好處，而且容易損害你自己的健康。豁達(dá)是良好的品行。

第12日

多微笑，多健康

微笑既是人生的財(cái)富又是確保健康的良藥。俗話說(shuō)，一笑解千愁。生活中不可能完全是如意的事情，總會(huì)有煩惱和傷心的時(shí)候。當(dāng)然，你哭也是一天，笑也是一天。是哭還是笑，全由你自己來(lái)決定。

人生最痛苦、最悲哀的事情，莫過(guò)于生活里沒(méi)有什么微笑，始終被郁悶的心情籠罩著。微笑能夠讓人忘記煩惱和郁悶，得到快樂(lè)與幸福。笑使自己心情舒坦。要多笑一笑，正視現(xiàn)實(shí)不生氣，知足常樂(lè)不攀比，這就是人生的智慧。言語(yǔ)溫和不挑剔，順其自然不煩惱，樂(lè)觀心情長(zhǎng)擁有，人生憂愁由它去，這就是人生的本事。

每日心法

要做健康生活的主人：作惡多端自作孽，行善積德心自安；不卑不亢要自強(qiáng)，煩惱生活尋樂(lè)趣。保持好心情，好心態(tài)，就能夠擁有健康。

第13日

難得糊涂有益于健康

人的弱點(diǎn)多源于太聰明，人的不幸也多源于聰明過(guò)頭?！疤斆鳌蓖斆鞣幢宦斆髡`，“聰明過(guò)頭”則會(huì)心不平、氣不和，于是經(jīng)常煩惱不斷。沒(méi)有平和的心態(tài)，時(shí)時(shí)痛苦、憤怒和憂煩，那么，一個(gè)人的身體就會(huì)垮掉。

該糊涂的時(shí)候就要糊涂，絕對(duì)不能斤斤計(jì)較，不顧一切去爭(zhēng)名奪利。該清醒的時(shí)候就得十分清醒，原則問(wèn)題當(dāng)仁不讓，寸土必爭(zhēng)。一個(gè)人的健康受到損害有好多原因，不愿意難得糊涂是其根本。保持平常心十分重要，有智慧的人生就有歡樂(lè)和健康。

每日心法

煩惱的時(shí)候，不妨糊涂一點(diǎn)；得意的時(shí)候，不妨瀟灑一些。不必為小事耿耿于懷，不必為失意懊悔不已，該糊涂時(shí)就糊涂。