第11日

豁達(dá)者容易長壽

寬容達(dá)觀，是一種良好的習(xí)慣，而且這種良好的習(xí)慣會帶來身心的健康和快樂?！捌胶偷男膽B(tài)，快樂的心情，適當(dāng)?shù)娜套?，退一步海闊天空，善于自我安慰，及時解脫自己，順應(yīng)自然，不斷應(yīng)變，吃虧是福，不記過節(jié)，寬以待人，不鉆牛角尖，充分理解，和睦相處，情緒轉(zhuǎn)移，不失去理智，修身養(yǎng)心，幽默自嘲?！迸囵B(yǎng)這種豁達(dá)的性格十分重要，因為只有這樣，才能戰(zhàn)勝人生道路上的各種困難和挫折。生活中要善于忘記應(yīng)該忘記的東西，堅持做自己應(yīng)該做的事情。做人必須要有各種各樣的智慧，寬容達(dá)觀就是一種最好的生存智慧。

每日心法

與人產(chǎn)生一點摩擦，就非常憤怒，這樣不但對于溝通沒有什么好處，而且容易損害你自己的健康?；磉_(dá)是良好的品行。

第12日

多微笑，多健康

微笑既是人生的財富又是確保健康的良藥。俗話說，一笑解千愁。生活中不可能完全是如意的事情，總會有煩惱和傷心的時候。當(dāng)然，你哭也是一天，笑也是一天。是哭還是笑，全由你自己來決定。

人生最痛苦、最悲哀的事情，莫過于生活里沒有什么微笑，始終被郁悶的心情籠罩著。微笑能夠讓人忘記煩惱和郁悶，得到快樂與幸福。笑使自己心情舒坦。要多笑一笑，正視現(xiàn)實不生氣，知足常樂不攀比，這就是人生的智慧。言語溫和不挑剔，順其自然不煩惱，樂觀心情長擁有，人生憂愁由它去，這就是人生的本事。

每日心法

要做健康生活的主人：作惡多端自作孽，行善積德心自安；不卑不亢要自強(qiáng)，煩惱生活尋樂趣。保持好心情，好心態(tài)，就能夠擁有健康。

第13日

難得糊涂有益于健康

人的弱點多源于太聰明，人的不幸也多源于聰明過頭。“太聰明”往往聰明反被聰明誤，“聰明過頭”則會心不平、氣不和，于是經(jīng)常煩惱不斷。沒有平和的心態(tài)，時時痛苦、憤怒和憂煩，那么，一個人的身體就會垮掉。

該糊涂的時候就要糊涂，絕對不能斤斤計較，不顧一切去爭名奪利。該清醒的時候就得十分清醒，原則問題當(dāng)仁不讓，寸土必爭。一個人的健康受到損害有好多原因，不愿意難得糊涂是其根本。保持平常心十分重要，有智慧的人生就有歡樂和健康。

每日心法

煩惱的時候，不妨糊涂一點；得意的時候，不妨瀟灑一些。不必為小事耿耿于懷，不必為失意懊悔不已，該糊涂時就糊涂。