乳房發(fā)育的過程需要養(yǎng)分的補(bǔ)充，而養(yǎng)分的最佳來源就是食物。一般來說，能讓身體儲存脂肪并變得豐滿的食物，通常都是富含動物脂肪和蛋白質(zhì)的。乳房組織主要是由脂肪構(gòu)成，只有增加乳房內(nèi)脂肪的含量，才能讓乳房正常發(fā)育并達(dá)到豐胸的效果。因此，如果為了減肥而嚴(yán)格控制飲食，就不能保證蛋白質(zhì)、膠質(zhì)以及均衡營養(yǎng)的正常攝入，來使乳房組織的脂肪供應(yīng)人體的日常機(jī)能，這時即使用其他的養(yǎng)護(hù)方法來進(jìn)行調(diào)理也是于事無補(bǔ)的。

錯愛豐胸藥和豐乳膏

雖然富含雌性激素的藥物可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，但它同時也潛伏著一些對胸部不利的危險因素。處在生長發(fā)育旺盛時期的女性，卵巢本身就可以分泌足夠的雌激素量，如果再額外補(bǔ)充雌激素，就會使女性體內(nèi)的雌激素水平過高，長此以往，乳腺、陰道、宮頸、子宮體以及卵巢等患癌瘤的可能性就會隨之增加。此外，濫用苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等常用的雌性激素，還可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食等癥狀，并常會伴有子宮出血、子宮肥大以及肝、腎功能損害等不同程度的對身體的損害。

為了避孕而服用過避孕藥的女性，可在服藥一段時間后發(fā)覺胸部也變大了不少，于是就希望借助避孕藥讓乳房變得豐滿，這樣的方法也是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，也不能從根本上達(dá)到豐胸的目的，相反，一旦停用胸部就會迅速變小。

如果你看到豐乳膏的廣告，就開始蠢蠢欲動，那奉勸你還是打消嘗試這種方法的念頭吧！雖然豐乳膏的廣告中通常會宣稱不含激素，但請你認(rèn)真地查閱相關(guān)資料后再進(jìn)行判斷，如果不含激素又怎能在短時間內(nèi)起到明顯的效果呢？因此，豐乳膏一般會含有較多的雌性激素，涂抹在胸部可被皮膚慢慢吸收，讓乳房變得豐滿。短期使用可能看不到明顯的弊端，但如果長期使用或?yàn)E用的話，就會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房的發(fā)育。此外，輪換使用不同類的豐乳膏還會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、皮膚萎縮變薄、肝臟酶系統(tǒng)紊亂等不良后果。

隨時隨地矯正卡

* 早上睜開眼睛，先別急著起床。不妨仰臥在床上稍作休息，伸出一側(cè)的手臂向上伸展，同側(cè)的腳向反方向伸展，盡量地讓身體展開。接著換另一側(cè)活動。這個動作可以拉直從腋下到胸部區(qū)域的肌肉，刺激乳房的發(fā)育。

* 擦桌子時，可將雙手趴在桌子上，拿抹布的手盡量快速揮動，擦拭30秒左右后，換另一側(cè)運(yùn)動。注意要避免讓膝蓋彎曲，否則會影響動作的效果。此外，半趴的姿勢能讓胸部凸出，練習(xí)的時候，被拉扯或緊縮的感覺越明顯，效果越好。

* 等車或等人時，十指交叉平行于胸前，用力相互按壓約10秒，再向反方向相互拉扯。不僅可強(qiáng)化胸部肌肉，促進(jìn)代謝，還能幫你打發(fā)無聊的時間。

* 與朋友聊天時，可將手肘直撐在桌子上，向下施加重量，再將身體慢慢向后仰，讓脊背得到伸展的同時，也能讓胸部向前凸出，美化胸部線條。