國(guó)醫(yī)養(yǎng)顏

“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”。

出自《素問(wèn)·生氣通天論》。意思是說(shuō)陽(yáng)氣的鼓舞使人精神煥發(fā)，陽(yáng)氣的溫煦使人關(guān)節(jié)筋脈柔韌。

人體運(yùn)行不息的津液、血脈得寒則凝，遇溫則行。陽(yáng)氣作為動(dòng)力、火力，能保證體溫，產(chǎn)生能量，促進(jìn)廢物排泄，鼓舞生機(jī)，使生命的河流清澈、暢通。除此以外，陽(yáng)氣盛衰還決定了人的生殖、繁衍能力。

陽(yáng)氣不足的人，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、治療四個(gè)方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，逐步提升體內(nèi)陽(yáng)氣，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的健康狀態(tài)。對(duì)陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)是主要的、也是見(jiàn)效較快的方法。

陽(yáng)虛的人最不應(yīng)該熬夜，熬夜很傷陽(yáng)氣，讓人面容憔悴、精神疲憊。熬夜的時(shí)候我們一般是聊天、應(yīng)酬、加班，或者泡在網(wǎng)上，基本上每一項(xiàng)活動(dòng)都要調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣來(lái)工作。所以，陽(yáng)氣就被嚴(yán)重傷害。夏天最好不要超過(guò)晚上12點(diǎn)不睡覺(jué)，冬天應(yīng)該不超過(guò)晚上11點(diǎn)。

小廚房

韭菜炒鮮蝦

材料：韭菜350 克，鮮河蝦 250 克，雞蛋 1 個(gè)，鹽、味精、生粉各適量。 

做法：將韭菜切成 3 厘米左右的段，洗凈待用；鮮活河蝦去頭、殼、尾，取蝦肉，用鹽、生粉、蛋清攪拌均勻；將鍋燒熱后放油，倒入蝦仁略煽后，迅速倒入韭菜翻炒，放入鹽、味精等調(diào)料，至韭菜炒熟即成。注意炒時(shí)油一定要熱，火要旺，快速烹調(diào)，斷生即可起鍋。   

臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)，皆因體內(nèi)血淤氣滯

祛斑不能依靠化妝品

家里的親友里有一位姐姐，身材嬌小，眉眼精致俏麗，天生的好皮膚為她增色不少。只是近幾年，臉頰鼻翼附近出現(xiàn)了斑點(diǎn)，而且越來(lái)越嚴(yán)重。我問(wèn)她怎么回事，她黯然說(shuō)，大概是到年齡了吧。誰(shuí)說(shuō)年紀(jì)大就會(huì)長(zhǎng)斑？這完全是謬論。我建議她多注意自己的健康狀況，斑點(diǎn)是不可能無(wú)緣無(wú)故生出來(lái)的。后來(lái)經(jīng)過(guò)她自己的細(xì)心感覺(jué)和醫(yī)生的診斷，終于發(fā)現(xiàn)端倪。原來(lái)幾年前她由文員轉(zhuǎn)行做銷(xiāo)售，工作壓力變大，又陡然多了很多應(yīng)酬，經(jīng)常喝酒，不知不覺(jué)出現(xiàn)痛經(jīng)、睡眠差等癥狀，氣色也一點(diǎn)點(diǎn)變壞，臉上的斑就是從那時(shí)候開(kāi)始現(xiàn)形的。

再好的皮膚底子，如果長(zhǎng)了斑，也猶如白玉之瑕。中青年女性面部長(zhǎng)黃裼斑、雀斑的患病率為28.2%。做回?zé)o斑美女，首先要找到長(zhǎng)斑的原因。

在中醫(yī)學(xué)里，不管是黃褐斑、雀斑還是色素斑等，統(tǒng)稱(chēng)為“斑”。斑的出現(xiàn)是人體“氣血不和”的直接結(jié)果。

中醫(yī)說(shuō)的這個(gè)“氣”，也包括了能夠使人體器官發(fā)揮機(jī)能的能量和動(dòng)力，分布全身各處，在臟腑就叫臟腑之氣，在血脈內(nèi)則稱(chēng)為營(yíng)氣，行于肌表則稱(chēng)為衛(wèi)氣，走到經(jīng)絡(luò)就叫做經(jīng)絡(luò)之氣。首先，中醫(yī)認(rèn)為氣有推動(dòng)血流的作用，所謂“氣為血帥”，如果要是氣停滯了，血液流動(dòng)也會(huì)停滯，會(huì)造成血液循環(huán)不暢，血液循環(huán)不暢，就會(huì)導(dǎo)致血淤。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會(huì)晦暗萎黃，長(zhǎng)出黃褐斑、暗瘡，還會(huì)出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀。這可不是光做皮膚護(hù)理就能解決問(wèn)題的。只有內(nèi)調(diào)外治，強(qiáng)調(diào)對(duì)人體全身狀況的調(diào)整，而不是局限于對(duì)局部斑塊的處理，才能標(biāo)本兼治，徹底治愈。  

雖然市場(chǎng)上有很多祛斑霜在賣(mài)，可是祛斑霜只能解決外面一部分的問(wèn)題，即使當(dāng)時(shí)可以使斑變淡或者消退下去，但一段時(shí)間之后還是會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，也就是會(huì)反彈。更何況市面上很多祛斑產(chǎn)品，甚至經(jīng)常出現(xiàn)祛斑不成反增多的不良后果。甚至有人還會(huì)出現(xiàn)新的皮膚問(wèn)題，這是因?yàn)橐话愕撵畎咚己秀U、汞、激素等成分，經(jīng)常使用會(huì)造成蓄積中毒，產(chǎn)生皮膚角質(zhì)層變薄、紅血絲、汗毛變粗等可怕后果。

而且，長(zhǎng)期使用祛斑產(chǎn)品，勢(shì)必導(dǎo)致皮膚自己的新陳代謝功能受到嚴(yán)重?fù)p傷！皮膚的新陳代謝功能受損后，又反過(guò)來(lái)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生更多問(wèn)題，如此惡性循環(huán)，皮膚狀況只會(huì)越來(lái)越慘！