尋找B型新陳代謝的線索

此癥狀列表是我所采用的確定病人屬于A型新陳代謝還是B型新陳代謝的首要信息之一。當存在A型新陳代謝的人閱讀這個問題列表時，我仍舊很詫異他們僅認同其中一部分癥狀，而存在B型新陳代謝的人則認同其中的多種情況，但并非大部分人都如此。

檢查以下你在日常生活中曾經歷過的事情。

— 你容易且經常感到疲倦，甚至會打瞌睡。

— 你感到輕度抑郁。 

— 下午晚些時候，你會感到體力不支。

— 你經常會感到焦慮。

— 你對于碳水化合物類食品存在渴求，例如，面包、薯片、甜品，或者意大利面。

— 你的上腹部有一圈脂肪。

— 你很容易發(fā)胖，并且很難減掉體重。 

— 你在睡眠方面存在問題。

— 你很健忘，并且擔心自己的短期記憶力。 

— 你存在思維分散的現(xiàn)象。

— 你的性沖動有所下降。

— 你發(fā)現(xiàn)自己很難集中精神和注意力，并且很容易分心。

— 夜晚時，明亮的光線或者前燈可能會影響到你。

— 你很容易急躁，并且容易激動。 

— 你對疼痛的敏感度有所增加。

— 你的眼睛經常會流淚，有時還會感到干澀、易受刺激。

— 你經常會感到隱約的頭疼。

— 即使飲用一點點酒精類飲品，你還是會感到輕度的頭暈、臉紅，或者腿部無力。

對于上述癥狀，如果你確定自己存在12種或者更多的情況，那么，你可能存在B型新陳代謝。

你可能已經看到了存在B型新陳代謝人群的癥狀列表，并認為它們可能源于多種不同的情況，包括更年期、慢性疲勞綜合征、人到中年，甚至高壓工作。但是進行《減肥，代謝說了算》一書中介紹的減肥計劃的第一步后（第8周末時），列表上的許多癥狀都將聯(lián)同體重問題一起消失，這是由于這些癥狀都源于未經治療的B型新陳代謝。

任何持續(xù)存在的癥狀都可能與其他的一些事物有關聯(lián)，我們也應該從其他角度對這些癥狀進行考慮。例如，若8周后仍存在驚恐發(fā)作的情況，病人應當慎重地與其醫(yī)生進行討論。

安的感悟

當安第一次來我的營養(yǎng)中心時，她參照列表上的多個癥狀進行了自我檢查。當她把列表交到我手上時，她微笑著說：“當然，我感覺就是這些癥狀。這些癥狀都是由于更年期，親愛的，我就是屬于這種情況?！?/p>

我同意“癥狀可能與多種情況相關”的觀點，例如，更年期、肌纖維痛、慢性疲勞綜合征，甚至僅僅是簡單的衰老。但是一旦人們開始進行《減肥，代謝說了算》一書中介紹的減肥計劃，他們很快就能夠發(fā)現(xiàn)那些令人不悅的癥狀是否應該歸咎于自己的代謝形式。 

安在進行了《減肥，代謝說了算》中介紹的減肥三部曲幾個星期后，發(fā)給我一封電子郵件，郵件里只有兩個字“真棒”。8周后，她再次來到我的辦公室，她變得格外耀眼?！拔液喼辈桓蚁嘈?！所有我先前認為是由于更年期而造成的癥狀——我的輕度抑郁、焦慮、睡眠質量差、腰部肥胖、體重增加、疲勞、健忘——全部都得到了改善?！卑惨呀洔p掉了幾英寸①的脂肪，并且已經可以穿小號的休閑褲了。但更為重要的是，她覺得從前的那個自己又回來了，這真的是讓她激動不已。

不過，她仍然不明白為什么有一個癥狀始終沒有改變?！拔胰匀缓芗痹辏⑶液苋菀装l(fā)脾氣?！?/p>

我笑著解釋，這個減肥計劃并不能夠修復一切。“安，你只是普通的愛發(fā)脾氣，容易急躁而已！”

歸咎于基因：B型新陳代謝能夠影響的22種健康狀況

某些疾病對于存在B型新陳代謝的人而言是十分常見的。這些疾病從高膽固醇到Ⅱ型糖尿病，范圍很廣。伴隨未經適當治療的B型新陳代謝生活的時間越長，你出現(xiàn)這些疾病的可能性也就越大。你越早開始按照《減肥，代謝說了算》一書中介紹的減肥計劃操作，就越有可能避免今后出現(xiàn)這些問題，或者——這是常有的事，你更可能扭轉這些癥狀。

許多癥狀存在于一種多米諾骨牌效應鏈中，同時還存在B型新陳代謝基因啟動這些反應。例如，B型新陳代謝引發(fā)的過量胰島素釋放造成了腰部脂肪的堆積，腰部脂肪的堆積反過來又能夠引發(fā)高血壓和反酸。在另外一條效應鏈中，血流中過量的胰島素能夠促進過量的脂肪（例如，膽固醇和甘油三酯）循環(huán)，并且它們反過來又能促進心臟疾病的發(fā)生。血糖水平的波動（這是未經治療的B型新陳代謝引發(fā)的一個直接結果）能夠造成輕度抑郁、焦慮、驚厥發(fā)作，以及短期記憶力喪失。激素失調能夠導致多囊卵巢綜合征和月經周期不規(guī)則，甚至可能導致不孕癥。你可以想象一下這個畫面！