在日常生活中的覺察

在平常的活動(dòng)里，你如何保持覺察？

這是跟現(xiàn)在的諾拉和我很有關(guān)的主題。諾拉涉入一件非常需要專注和關(guān)心的事：住在澳洲七年之后，她有一大堆有關(guān)移民的文件要處理，而我在寫一本書。我想在兩個(gè)月之內(nèi)至少要把基本的手稿準(zhǔn)備好，因?yàn)閹臀揖庉嫷睦葋喣莻€(gè)時(shí)候就要離開了，而我的假期也結(jié)束了。接下來我的課程都排得滿滿的，所以這些目標(biāo)隱含著有很多工作要做。

幾乎每一個(gè)人都是這樣，每一個(gè)人都在世界上工作著，我們要怎么樣在這個(gè)忙碌的情況下靜心？我們要怎么樣把“我將不再制造痛苦”這個(gè)決定帶進(jìn)這個(gè)很具挑戰(zhàn)性的情況？

這真的是一個(gè)很有趣的舞動(dòng)，因?yàn)榱?xí)慣性的頭腦喜歡創(chuàng)造目標(biāo)，有了目標(biāo)就會(huì)產(chǎn)生焦慮。為了要寫這本書，我每天都要坐下來寫好幾個(gè)小時(shí)。舊有的學(xué)術(shù)的頭腦提醒我要學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，有很多主題我需要知道，但是時(shí)間一直都不夠。在此我必須試著將不太可能在觀念上抓住的東西化為文字。有時(shí)候頭腦會(huì)跑出來說：“你可能做不好！”如果我相信它，我就會(huì)開始煩惱。在第一階段，我會(huì)相信它，或者在第二階段，我會(huì)開始煩惱，在任何時(shí)候，當(dāng)我決定要進(jìn)入中心，我就會(huì)回到“一”，在這個(gè)“一”當(dāng)中沒有什么事一定要發(fā)生。從這里出發(fā)，寫作就是一項(xiàng)喜悅，在那個(gè)過程當(dāng)中隨時(shí)都可以“在”。

有時(shí)候我會(huì)來到一個(gè)點(diǎn)，靈感沒有了，但是習(xí)慣性的頭腦還繼續(xù)在催促著。你有碰過這樣的情況嗎？它是一個(gè)很有趣的情況，即使在這個(gè)時(shí)候也沒有問題。

然后我了解到：好， 讓我們來遵循催促的頭腦一陣子。決定“我將不再制造痛苦”的美就是“不論怎么樣我都不責(zé)備我自己”。因?yàn)楫?dāng)我走進(jìn)了死巷，我可以停留或改變，那么甚至連做錯(cuò)事也不是問題。

在普那社區(qū)，我們對(duì)工作有很美的探討，當(dāng)我們在做平常的工作，我們會(huì)觀照，然后覺察各種不同的驅(qū)策者：催促者、完美主義者、想要取悅別人的人、喜歡延緩的人、做事急急忙忙的人，還有很多其他的很多因素會(huì)干涉在工作上一個(gè)片刻接著一個(gè)片刻單純的“在”。

在任何片刻，那個(gè)鑰匙就是接受“那個(gè)是的”。那意味著接受身體的痛苦、頭腦的痛苦、情感的攪動(dòng)和抗拒等等，接受任何發(fā)生在我們身上不好的東西，全部都接受，它是一把很棒的鑰匙。如果對(duì)整體的覺察定在我們里面，那么當(dāng)我們來到表面，在我們里面還是會(huì)有一個(gè)覺察的暗流。在靜心當(dāng)中，我們跟中心合而為一，然后我們每一個(gè)人都需要到表面來，否則我們沒有辦法在世界上做任何事。