1. 破解臀語密碼。女人的身體像是密碼倉庫，當兩個人的電流交錯時，身體的每一個部位，每一個動作，甚至連呼吸都有著特定的暗示。很多女性并未意識到，其實將臀部朝向他的時候，就如同驕傲的雄孔雀展示自己的羽毛一般，向?qū)Ψ桨l(fā)出渴望被注視被接近或被撫摸的邀請。

2. 妖嬈扭胯。歐美喜歡用腰臀比例來評價女人的性感程度，他們認為7∶10的比例是完美的。想突出自己傲人的腰臀比例嗎？很簡單--扭胯。站立時，將身體重心移到一條腿上，將這一側(cè)的臀部向斜后方翹起。這個姿勢類似于走路時臀部的擺動，體現(xiàn)了女性的特征。這個動作想做得自然且女人味十足，你可在加強練習自己的平衡能力，找出臀部翹到哪個程度時自己是最美的。

方法 秀出小翹臀

如果對自己的臀部有自信，那么就不要吝惜地秀出來。

1. 桌子的妙用。很多廣告喜歡讓千嬌百媚的美女們斜倚在桌邊，顯示誘惑的曲線。把桌子當成顯示自己魅力的道具，上身微彎，臀部往外伸出，稍微靠在桌子或墻壁上，會讓自己整個身體的“S”曲線更分明。

2. 彎腰。彎腰的誘惑不但在胸部，也在臀部。當上身彎曲時，臀部的形狀全部凸現(xiàn)出來，旖旎風情不言而喻。當然，這種動作不宜在有端莊氣氛的公共場合。

方法 臀部擁抱

當兩個人相互依偎一起的時候，總會有擠進對方的身體里去的欲望，此時可以采用臀部擁抱。

走路時想擁抱對方應(yīng)該怎么做呢？臀部擁抱的方式很簡單。相互倚靠在一起，身體的一側(cè)緊緊貼在一起，你的手可以環(huán)過他的腰，或者直接抱著他的胳膊，這種親昵的行進方式是旁人眼中幸福的一對。

方法 圓潤美臀

拉丁美人的臀部被公認為是最美的臀部。詹妮弗·洛佩茲的水蜜桃臀，是這種美臀的代表。水蜜桃臀，顧名思義就是形狀相同的渾圓部分緊緊相扣并微微上翹，皮膚白里透紅，水嫩如水蜜桃。它的判定標準是：臀部整體緊實，走路不能晃動太厲害；皮膚白皙有光澤，緊實有彈性；側(cè)面臀型上半球更豐滿。男人在意女人臀的彈性，緊實的臀，當帶上些許的水珠時，會引發(fā)男人的沖動，其實男人并不喜歡過大過肥的臀，所謂“豐乳肥臀”，要點不是肥，而是肥碩的碩。

美臀練習：

1.緩慢下蹲，注意始終保持“抬頭挺胸腰收緊”狀態(tài)，下蹲至不能再低為止，充分壓迫臀大肌，大小腿之間夾角為30度左右，并稍停3~4秒鐘，然后，中速1~2秒鐘后起立，不要借用身體的慣性，直立后，用力收緊臀部肌肉。

2.練習時注意調(diào)節(jié)呼吸，邊下蹲邊吸氣，直立后再呼氣。練習以3~5組為宜，每組8~15次，組間休息1~2分鐘，視個人體力而定。每周進行2~3次，堅持3個月到半年左右。