27.不讓肌膚很受傷--百合無花果豬腳湯

準備及烹飪時間：2.5小時

有何功：美白皮膚、滋潤膚質(zhì)

對何癥：皮膚失水、暗淡無光

一湯一品：

你知道夏天身體的什么部位"很受傷"嗎？答案就是你的皮膚，它可不僅僅是曬黑這么簡單。雖然這不是一個干燥的季節(jié)，但是水分揮發(fā)之快對皮膚仍然損傷不小。無花果和百合都是滋陰潤肺的食材，它們能夠從身體內(nèi)部幫助維持水分的平衡。同時，豬腳里的膠原蛋白，對于皮膚的美白細嫩，是再好不過的選擇。

Tips：

對于一些腸胃消化功能不太強的人來說，無花果也是很好的食材，不僅能幫助消化，還有潤腸的功能。

用料：

豬腳500g

干百合20g

無花果10g

沙參20g

陳皮10g

鹽適量

做法:

（1）豬腳去毛洗凈后斬小件，飛水備用。

（2）將所有原料放入湯煲中，加入適量清水，用大火煮沸后改小火煲2小時，喝時根據(jù)口味加入鹽調(diào)味即可。