答疑錄

雅婷問:

既然排便是最直接的排毒方式，那么是不是只用排便的方式就可以完全排毒了？

張醫(yī)生答:

當然不是。有些人把排毒等同于排便，實際上是進入了一個誤區(qū)。所謂“毒”，是一些對生理功能狀態(tài)有不良影響的物質，主要通過大小便、皮膚、呼吸等排出體外。不少人把“排毒”簡單地理解為“通便”。有的人甚至通過吃瀉藥來達到排毒的目的。通便是一種非常重要的排毒方式，但更重要的是恢復人體自身排毒系統(tǒng)的正常功能，使人體內外環(huán)境達到統(tǒng)一協(xié)調。

北雪問:

有些保健品也有排毒的功效，是不是服用這些保健品就可以了？

張醫(yī)生答:

一些保健品確實有排毒的功效，但是不少人分不清藥品、保健食品和普通食品之間的區(qū)別，在排毒時隨意性很大，這樣會對身體造成較大損害，甚至排毒不成導致生毒。在服用藥品排毒的時候，必須在醫(yī)生的指導下服用，疾病治愈就應停止用藥，不應用來保健養(yǎng)生。而一些保健品應該選擇國家衛(wèi)生部正式批準文號的。

阿三問:

是不是不吃東西體內就不會產生毒素了？

張醫(yī)生答:

這種想法是很可怕的。 斷食并不等于排毒，反而會使人體攝入的營養(yǎng)不足，導致新陳代謝緩慢，從而將體內的內分泌循環(huán)紊亂，使毒素淤積下來。而體質下降后，也容易引起各種疾病。所以最好的方法還是飲食排毒法，可以持久排毒，并且沒有負面作用，不妨在生活中多吃一些有排毒作用的食物，如海帶、綠豆、蘑菇、黑木耳等。