如果你不想到戶外去，那就拿起故事書或其他讀物，把注意力放到書上約半個小時。一部真正的好小說的作用是不可估量的。它不僅有娛樂功能，還能引導(dǎo)我們進(jìn)入用其他方法無法進(jìn)入的狀態(tài)。一部好小說能帶來喜人的變化，使我們擺脫一天的疲憊。

如果劇院里的空氣更新鮮一些，一場好戲的門票不那么貴的話，那么看戲比讀小說效果更好。

一天工作結(jié)束之后做游戲能讓我們精神飽滿。當(dāng)然喜愛音樂的人也可以從音樂中得到休息。但是它們都需要花錢。

為什么善良的人喜歡一些音樂會，讓大家能聽到音樂之音呢？為什么善良的人不開辦廉價的劇院，讓我們都能欣賞經(jīng)典戲劇呢？

還有很多類似的故事。如果我們能像從公共圖書館借書那樣輕而易舉地走進(jìn)劇院看戲或者聽音樂會，那么全國各地人們的健康水平也會相應(yīng)提高。問題在于人們和劇院辛迪加一樣用國家大劇院這種東西去迎合有錢人。我并非建議要提供能吸引每位讀者的娛樂活動，我的觀點(diǎn)是:疲勞的時候，休息之前做一些其他活動是有益健康的。

我聽到有人說：“哦，我不能！我不能！我太累了。”

我知道疲倦的感覺。

那位連續(xù)寫了兩天的人一定非常想直接上床睡覺。但是他懂得常識，知道如果按常識而不是自己的喜好做事，結(jié)果會更好。事實如此。

我們很難意識到當(dāng)一個人極度疲勞時，直接上床睡覺或者坐下來休息并非最佳選擇。

在大腦和身體非常疲憊時從事劇烈體育運(yùn)動是錯誤的。應(yīng)該完全轉(zhuǎn)移自己的注意力，并進(jìn)行少量運(yùn)動，但要注意運(yùn)動時間不宜過長。要下決心嘗試這種休息方法的讀者很快就能證明它有令人滿意的效果。

最近一份日報引用了安妮·佩琳·考爾的話：“邊工作邊休息。”編輯在后面加了一句：“于是你被解雇了。”盡管這是個絕妙的笑話，但是它誤解了安妮·佩琳·考爾的本意。不難想象當(dāng)一個女人--特別是精疲力竭、痛苦不堪的女人--閱讀有關(guān)如何悠閑地工作的書時會苦悶地大喊：“你當(dāng)然可以那樣寫。它聽起來是個好主意，但是有誰愿意接手我的工作然后試試看能不能悠閑地工作？”