不平靜尤其會顯現(xiàn)在眼睛中。我們很少可以看見一雙真正平靜的眼睛。當(dāng)我們真的看到的時候，會是那么愉悅和美麗。我們越是見到不平靜的眼睛和面龐，越覺得能讓我們自己趨于平靜是件很值得的事情，當(dāng)然這種平靜不是戴著面具或者其他假裝出來的平靜。

形由內(nèi)主，體由腦管，魂由心控。要想擋住誘惑，關(guān)鍵是心靜，心靜才是真靜，冷靜、鎮(zhèn)定才是平靜，心靜才能不亂方寸，不迷方向，不瞎折騰。人生之路能始終保持一種心靜的心態(tài)，才是健康、美好的心態(tài)。當(dāng)然，我不是說人生不需要激情，不需要率真，不需要童心，而是需要有一種良好的心態(tài)駕馭他、驅(qū)使他。只有這樣你的人生才能過的有價值、有意義，活得扎實(shí)、活的精彩。

上一章講到的練習(xí)可以幫助我們擁有一張平靜的面龐。我們必須低下頭，感覺每一分壓力在離開我們的面龐，然后讓我們的頭盡量帶動身體向下，丟掉緊張。當(dāng)慢慢抬起頭的時候，我們也要時刻注意拋掉所有的緊張。深呼吸，不費(fèi)任何力氣地吸氣，然后輕松地吐出，就好像是呼吸自己在進(jìn)行。像小孩子把氣球吹足氣，然后看著它們漏氣變小。每天用來保持平靜的五分鐘也許是很少的時間，但是就是這五分鐘---如果堅持的話---會使我們對于不平靜變得敏感，最后會像本能一樣地甩掉這個包袱。

和別人發(fā)生意見上的分歧，甚造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因?yàn)槟阌X得都是別人惡意。別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拿一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場沖突，所說過的每一句話?，F(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也有不對的地方了，是不是你漸漸心平氣和了，是不是有時候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因?yàn)檫@個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。