5、聲音的高低

有一位上了年紀(jì)的德國(guó)人--一位研究說(shuō)話聲音的優(yōu)秀老師---指著自己的心窩，說(shuō)道：“古人相信一個(gè)人的靈魂在這兒”，然后聳聳肩，“那可能在，也可能不在---但是我知道聲音的靈魂就在這兒。你們美國(guó)人，用聲音來(lái)摧殘生命，生命已經(jīng)沒有意義了?！?/p>

那個(gè)老藝術(shù)家一語(yǔ)中的---我們美國(guó)人---我們大部分人---的確是用聲音摧殘著生命，如行尸走肉一般。我們用遍及周身的緊張來(lái)表達(dá)著生命，尤其在聲音里更加明顯。我們的喉嚨肌肉緊繃；我們的胃部緊張不已；我們中的很多人在說(shuō)話之前，那聲音就已經(jīng)毫無(wú)聲息了。

看一看在嘈雜環(huán)境里交談的人們；聽一聽他們?nèi)绾温曀涣叩匮谏w所有聲音；想一想他們?yōu)榱四軌虮蝗藗兟犚娝褂玫木o張的力量。

憤怒是人的基本情緒。對(duì)任何一個(gè)生命來(lái)說(shuō)，一生中都注定要和憤怒相遇，所不同的只是發(fā)怒時(shí)間的長(zhǎng)短和內(nèi)容的差異。有意思的是，憤怒的產(chǎn)生往往不取決于發(fā)生了什么，而取決于你如何看待發(fā)生的事情。憤怒有時(shí)甚至沒有一個(gè)像樣的理由，別人的無(wú)心之過(guò)就會(huì)大發(fā)脾氣，那是由于憤怒的人總認(rèn)為“我被傷害了”。而當(dāng)一個(gè)人情緒激憤、雙眼冒火的時(shí)候，哪怕別人的一個(gè)微笑都會(huì)成為沖突的導(dǎo)火索。

美國(guó)經(jīng)營(yíng)心理學(xué)家歐廉·尤里斯教授提出了使人平心靜氣的三項(xiàng)法則：首先降低聲音，繼而放慢語(yǔ)速，最后胸部挺直。其中的原理并不深?yuàn)W。由于憤怒是一股向上快速升騰的能量，需要迅速找到平息的方法，所以，降低聲音、放慢語(yǔ)速都可以緩解向上的爆發(fā)力，給大腦時(shí)間讓情緒退潮。而胸部挺直，可以淡化緊張的氣氛，這是因?yàn)榍榫w激動(dòng)時(shí)人們通常都會(huì)胸向前傾，從而使自己的臉更接近對(duì)方，形成咄咄逼人的氣勢(shì)，挺直胸部不僅可以拉大和別人的距離，自己的肺部也會(huì)吸入更多的氧氣來(lái)幫助大腦工作?；谕瑯拥脑恚瑧嵟臅r(shí)候先做深呼吸，努力閉會(huì)兒嘴也有不錯(cuò)的效果。

實(shí)際上當(dāng)我們處于嘈雜的中心并希望可以被人聽到時(shí)，我們唯一要做的就是使用和我們周圍的聲音不同的音調(diào)來(lái)說(shuō)話。我們可以用較低的聲音交談，這和使用較高的聲音交談一樣可以讓人聽得很清楚，甚至更清楚；與使用較高音調(diào)說(shuō)話相比較，使用較低的聲調(diào)交談所使用的力量要少得多。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，假設(shè)用這種方法在一個(gè)吵鬧的工廠里和一個(gè)人談上半個(gè)小時(shí)，交談后會(huì)覺得比開始時(shí)更輕松。因?yàn)榉诺吐曇舯仨氁獊G掉一些過(guò)度的緊張，而丟掉過(guò)度的緊張總是讓人覺得舒服