易胖的人與易瘦的人有什么區(qū)別？

為什么人有易胖和易瘦之分？

我們都知道，最理想又最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，但很多人為了圖快圖輕松，自覺不自覺地便會(huì)優(yōu)先采用節(jié)食的方法。這恰恰是導(dǎo)致減肥反復(fù)失敗的根源。

因?yàn)楫?dāng)攝入的熱量不足時(shí)，身體將會(huì)自動(dòng)通過燃燒存儲(chǔ)在體內(nèi)的糖和脂肪來獲取能量。如果長(zhǎng)期保持低熱量攝入，就會(huì)激發(fā)身體的潛能，以至于只吃很少的東西也能積蓄大量的糖和脂肪，這樣反而會(huì)形成易胖體質(zhì)。與之相反，運(yùn)動(dòng)量大、肌肉多的人因?yàn)榛A(chǔ)代謝旺盛，身體會(huì)自發(fā)地消耗大量能量，從而形成易瘦體質(zhì)。

為什么飯后立即跑步，左側(cè)腰窩會(huì)絞痛？

吃過飯后立即跑步，我們通常會(huì)感覺身體一陣絞痛，而這種絞痛一般來源于肚子左上側(cè)。這個(gè)部位就是“血液儲(chǔ)藏庫(kù)”——脾臟。

脾臟的主要功能在于貯藏血液，并在體內(nèi)需要用血時(shí)為其提供血液補(bǔ)充。

飯后要消化，所以體內(nèi)的血液大部分都積聚在胃、腸等部位。

如果此時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)，手、足等處的肌肉就會(huì)因運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致耗血增加，供血不足。至于這不足的部分，就要由脾臟通過收縮擠壓出儲(chǔ)存在其內(nèi)的存血，所以我們會(huì)感覺到左側(cè)腰窩有疼痛。

吃什么能長(zhǎng)個(gè)兒？

孩子的發(fā)育期，拼的就是長(zhǎng)個(gè)兒。長(zhǎng)個(gè)兒其實(shí)就是骨骼拉伸，這一過程主要是在生長(zhǎng)激素的作用下完成的。

首先，一種叫做“藻酸”的氨基酸的攝入量直接影響著生長(zhǎng)激素的分泌，藻酸攝入得越多，生長(zhǎng)激素分泌也就越多。因此，多吃富含藻酸的肉食更利于長(zhǎng)個(gè)兒。

其次，鋅也是長(zhǎng)個(gè)兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牡蠣、杏仁、動(dòng)物肝臟等，都含有豐富的鋅。