放慢腳步對一向急躁慣了的現(xiàn)代人來說是難上加難的事，而且這樣的問題在近幾年更加嚴(yán)重。你說話比以前快，走路比以前快，遷移也比以前快。

如果你不急著做什么，你就會(huì)覺得自己有壓力，好像失去了什么。難道這就是你覺得自己還有活力的唯一的方法嗎？你是否錯(cuò)把急躁形成的激素當(dāng)做了活力？是急躁讓你覺得在做一件重要的事。你是否不得不承認(rèn)，只有工作才能證明你的存在？

享受生活的一個(gè)重要條件就是，你必須注意自己的所作所為，然后放慢腳步。匆忙總是讓我們出錯(cuò)，你總是丟掉東西或者弄亂東西，結(jié)果不得不花時(shí)間整理。就像你開快車被警察攔住，浪費(fèi)了本來想節(jié)省的時(shí)間。因?yàn)槟憧偸窃谮s時(shí)間，沒時(shí)間與朋友談話，結(jié)果你就變得越來越孤獨(dú)。因?yàn)槊β?，你沒有時(shí)間反省，也沒時(shí)間注意身邊的事物。你忙得沒有時(shí)間注意所有征兆，連身體有病的早期征兆都覺不出來。

因此，你一定要讓自己慢下來，慢下來你反而會(huì)因?yàn)椴辉倌敲淳o張而讓生活工作變得井然有序；慢下來你反而會(huì)因?yàn)橛袝r(shí)間看看天，看看人，而讓自己有時(shí)間思考；慢下來你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的生活在此刻，是一種享受。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：無論自己怎樣忙碌，生活不會(huì)適應(yīng)你，而是你必須去適應(yīng)生活。而且不是看你喜歡它變成什么樣，而是原本它是什么樣子你都得適應(yīng)。與這一刻保持接觸可以幫助你就世界所能給予的去接納它，不會(huì)使你為它所無法給予的而扭曲它、錯(cuò)怪它。所以，從現(xiàn)在起，你不妨對自己說：“我就是生活在此刻?！?/p>

“生活在此刻”就是享受你正在做的，而不是即將做的事情。不要一邊吃飯一邊想著要干的工作，或者一邊吃一邊看電視。在吃東西的時(shí)候你最好是專注于所吃的東西，它的色澤、香氣、味道和營養(yǎng)。也許你需要一套飲食哲學(xué)，你需要知道自己是為歡樂而吃、為健康而吃，還是為歡宴而吃，進(jìn)而決定是吃肉、吃素或者其他，否則，你就對食物完全沒有感覺，更別提獲得什么營養(yǎng)。

我們還年輕，我們還處在人生中的黃金年齡，千萬不要人到中年，才后悔年輕時(shí)沒有享受生活帶給我們的樂趣。