對(duì)待未來(lái)同樣也是這個(gè)要點(diǎn)。她問(wèn)我們，有多少人坐禪的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的思緒會(huì)更傾注在未來(lái)。我舉起了手，然后發(fā)現(xiàn)幾乎所有人也都舉手了。她說(shuō)這也很正常，我們必須規(guī)劃，必須考慮未來(lái)，但要以合理而節(jié)制的方式來(lái)進(jìn)行。

“好幾次我都發(fā)現(xiàn)自己在為自己或他人勾畫(huà)未來(lái)。但通常都是一種不大可能上演的腳本。當(dāng)然，這些劇本不重寫(xiě)幾乎是不可能的?！崩倮聊艘幌?，然后繼續(xù)。

“通常我們的背后有個(gè)巨大的過(guò)去，面前還有一團(tuán)龐大的未來(lái)，等著我們?nèi)ゴ反?，擠出一條路來(lái)讓它成形。而當(dāng)下這一刻只是兩個(gè)龐然大物之間夾著的一個(gè)微不足道的縫隙。但其實(shí)這個(gè)微小的縫隙，就是我們視為當(dāng)下的這一刻，才是全部。這才是我們擁有的一切。這就是我們?yōu)槭裁匆Ψ啪從_步，覺(jué)知當(dāng)下。

“在這里靜修的時(shí)候，只要觀察一下你們的頭腦有多少次從當(dāng)下溜號(hào)就可以了。不用去指責(zé)自己糾結(jié)過(guò)去或者未來(lái)，只要能覺(jué)察到就好。對(duì)自己說(shuō)這是‘回憶’和‘計(jì)劃’，或者就統(tǒng)稱為‘思考’，然后回到自己的呼吸上，跟著呼吸起伏。這就是你在靜修的時(shí)候要做的：坐好，呼吸。”

除了給我的念頭貼上“回憶”和“計(jì)劃”，我還加了一欄“溫蒂”。這包括了一系列情緒反應(yīng)：觀察、擔(dān)心、愧疚地回應(yīng)、憤怒、失望、愛(ài)、希望、依戀、控制。

快到周末的時(shí)候，有一天我吃完午飯鉆進(jìn)了樹(shù)林，走出了小紅旗的范圍。我得離開(kāi)人群，清理一下思路，凝神靜氣。路上的一切都沁人心脾，美得讓人屏息。

我正想著自己在生活中應(yīng)該多靜修少說(shuō)話的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)溫蒂坐在一棵樹(shù)底下，吸著一支煙。她看起來(lái)很放松，甚至說(shuō)得上開(kāi)心。

我走過(guò)去的時(shí)候踩得樹(shù)葉沙沙作響，于是溫蒂轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，看到了我。

“你把我拉過(guò)來(lái)沒(méi)錯(cuò)。”她笑得如此坦誠(chéng)開(kāi)懷，搞得我直想哭。剎那間我才意識(shí)到整個(gè)星期，少了溫蒂這個(gè)朋友，我是多么空虛失落?！拔覄倓偛砰_(kāi)始理解自己的故事是怎么把我框住，讓我不能關(guān)懷別人的。特別是萊絲麗，她的一切行為，只不過(guò)是成長(zhǎng)過(guò)程中的掙扎而已?！睖氐偬咸喜唤^地說(shuō)起了她過(guò)去一周經(jīng)歷的各種洞察以及對(duì)自己人生的深層理解。

“我很慶幸我來(lái)了。”她把手上的煙遞過(guò)來(lái)，我搖了搖頭。我們都接受了禪修期間的五戒，發(fā)誓不殺生、不偷盜、不妄語(yǔ)、不淫邪、不酗酒或?yàn)E用藥物或毒品。

“哦，他們說(shuō)的不是這個(gè)啦，”溫蒂對(duì)此嗤之以鼻，“就算是，也不是指我們?！?/p>

“我不知道哎，說(shuō)不定會(huì)有報(bào)應(yīng)的。”

“你這么想？”

“其中可能有別的含義，我們西方人根本參不透。我真的不太清楚?！?/p>

“你是什么意思？”

“嗯，比如，溫蒂，你現(xiàn)在正坐在一大叢毒橡樹(shù)上呢。”