第1課：不要把心關(guān)閉起來,打開心世界本不郁悶

生活在文明時代,人們生活在鳥籠式的公寓里,抬頭不見天日,四望不見原野,心胸越來越狹,眼光越來越小,人事的交往日趨頻繁,人與人之間的沖突,也愈來愈可能發(fā)生,整個社會一片緊張、競爭、角逐、明爭暗斗的景象,使得心里得不到恬靜和諧的快樂。

——星云大師

人生最大的悲傷之源就是“看不開”

人生總是充滿了變幻莫測,讓人在不經(jīng)意間迷失了自我。其實生活在這個塵世中的人們,難免會遇到一些人生的風(fēng)浪。

當(dāng)我們在人生中真的遇到風(fēng)浪的時候,如果我們選擇用認真的態(tài)度去面對它、解決它,其實你會發(fā)現(xiàn),這并不算是你人生中的風(fēng)浪,只能稱它為你人生航海旅行中的一個小插曲而已。不僅它不會帶給你什么困惑和壓力,反而會讓你覺得這趟人生旅行很刺激、很過癮、充滿了挑戰(zhàn)性,這才是我想要的人生旅程。

具有多疑心態(tài)的人往往帶著固有的成見,通過“想象”把生活中發(fā)生的無關(guān)事件湊合在一起,或者無中生有地制造出某些事件來證實自己的成見,于是就把別人無意的行為表現(xiàn)誤解為對自己懷有敵意,沒有足夠根據(jù)就把別人的善意曲解為惡意,懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計,以致與人產(chǎn)生隔閡,在人際交往中自掘鴻溝,嚴重時還有可能反目成仇。

不要太過留意朋友的話,別去猜疑他們是否有惡意。多些去和朋友溝通,大膽地說出自己的想法。想想自己這種心理產(chǎn)生的原因等,以下是醫(yī)學(xué)角度的解決方法,你可以試著矯正：

多疑心理產(chǎn)生的原因,往往和消極的暗示有關(guān)。首先,你要認識到無端猜疑的危害及不良后果。英國哲學(xué)家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業(yè)?！蔽覀冋J識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,努力提高自己的修養(yǎng)。要用高度的理智、寬闊的胸懷、友善的態(tài)度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月,就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。