第五章1～3歲，幼兒期的健康飲食方案

1～1.5歲，學習用勺子享受每一餐

寶寶的營養(yǎng)需求…………174

營養(yǎng)要全面均衡……………174

輔食喂養(yǎng)…………………168

斷奶期結束了………………168

怎樣合理分配用餐時間………………………169

注重規(guī)律的飲食……………169

選擇天然未加工的食物………………………169

根據寶寶的體質選用水果………………………169

給寶寶選擇優(yōu)質蛋白質……169

培養(yǎng)寶寶低鹽的飲食習慣………………………170

喂養(yǎng)疑難…………………170

寶寶總是斷不了母乳怎么辦……………………170

寶寶不喜歡吃主食怎么辦……………………170

要追著寶寶喂飯嗎…………171

一日飲食參考……………172

奶香三文魚…………………172

谷類與豆類搭配……………174

乳類食品要適量……………174

肉蛋類食品營養(yǎng)好…………175

蔬菜、水果不可少…………175

含維生素的強化豆奶………175

多攝入動物性蛋白………175

維生素D…………………175

含鈣多的食物……………176

科學喂養(yǎng)…………………176

給寶寶適當吃些較硬的食物……………………176

選擇易消化的食物………176

少吃含味精過多的食物……………………176

少吃過咸的食物…………176

豆?jié){飲用的注意事項……176

寶寶的零食應如何選擇……………………177

為寶寶營造良好的進餐環(huán)境……………………178

讓寶寶學會自己用勺子……………………178

對寶寶應當及時給予鼓勵和表揚……………………179

合理的飲食搭配…………179

讓寶寶合理吃粗糧………179

寶寶吃飯慢應如何應對……………………180

寶寶的進餐時間有限制嗎…………………181

寶寶多吃魚會變得聰明嗎…………………181

能給寶寶吃芝麻醬嗎……182

喂養(yǎng)疑難…………………182

寶寶滿1歲還需要每天喝奶嗎…………………182

寶寶光吃奶不吃飯怎么辦…………………183

寶寶食欲下降怎么辦……184

給寶寶吃瓜果為什么要洗凈和削皮…………………184

經常吃湯泡飯對寶寶有哪些影響……………………185

哪些食物能促進寶寶的睡眠……………………185

一日飲食參考……………186

玉米薄餅…………………186