許多家長(zhǎng)在撫養(yǎng)子女的時(shí)候，都會(huì)感到精疲力竭，身心疲倦。但是這樣并不好。當(dāng)你有了孩子之后，你需要做的只有一件事，就是當(dāng)孩子有需求或者處于不能自理的發(fā)展階段時(shí)，家長(zhǎng)才要抽時(shí)間幫助子女。如果家長(zhǎng)在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中總覺(jué)得很疲憊，那么家庭的生活質(zhì)量就會(huì)下降，家長(zhǎng)就會(huì)因?yàn)榧彝ガ嵤露械狡＞搿?/p>

當(dāng)你覺(jué)得疲倦時(shí)，會(huì)讓孩子難以茁壯成長(zhǎng)。當(dāng)你精疲力竭的時(shí)候，你會(huì)在撫養(yǎng)孩子這件事情上提不起勁來(lái)。如果你養(yǎng)活自己都困難，那么養(yǎng)育孩子就更難。養(yǎng)育孩子會(huì)占用大量身體能量和精神能量。由于本性使然，孩子得到的比付出的要多。如果我們想要更有效地養(yǎng)育孩子，就需要不斷補(bǔ)充自己，特別是對(duì)于長(zhǎng)期的教養(yǎng)活動(dòng)更應(yīng)如此。焦慮、悲觀的家長(zhǎng)培養(yǎng)出的孩子也是焦慮和悲觀的，而樂(lè)觀向上的家長(zhǎng)養(yǎng)育的孩子也是積極的。我無(wú)法保證這種觀點(diǎn)的正確性，但是當(dāng)父母對(duì)自己感覺(jué)良好時(shí)，對(duì)生活樂(lè)觀時(shí)，讓孩子變得樂(lè)觀就很容易。

現(xiàn)代的家長(zhǎng)都很忙碌。當(dāng)今家長(zhǎng)普遍的工作方式是全職工作或兼職工作。由于有些課外活動(dòng)不可避免地需要家長(zhǎng)一同參加，至少需要家長(zhǎng)當(dāng)司機(jī)接送，因此，現(xiàn)在的家長(zhǎng)比以往的更忙碌。帶孩子唱頌歌也是占用家長(zhǎng)時(shí)間的一種活動(dòng)。

但是這些就足夠了嗎？是的，好的家長(zhǎng)會(huì)參與孩子的生活。如果每周的家庭內(nèi)部和家庭以外的工作會(huì)讓你精疲力竭，那么就需要你利用空閑時(shí)間陪孩子：駕車(chē)帶他們?nèi)⒓踊顒?dòng)，看他們比賽或表演，或者以教練或助理的身份參與孩子的活動(dòng)。這樣一來(lái)，留給你自己的時(shí)間就會(huì)很少。當(dāng)家長(zhǎng)的生活以充當(dāng)孩子伴侶和朋友為核心時(shí)，用閑散時(shí)間讀書(shū)，或者慵懶地躺在沙發(fā)上等活動(dòng)對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)就會(huì)變得遙不可及。

許多家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子上花費(fèi)了很多時(shí)間，但卻做了費(fèi)力不討好的事。家長(zhǎng)貢獻(xiàn)給孩子自己所有的能量，但是并沒(méi)有做你自己。這一章里，我們將提供一些可行的方法，給你和你的伴侶提供一定的上升空間，做回你自己。

以下是一個(gè)關(guān)于優(yōu)先權(quán)的測(cè)試。想象你有個(gè)伴侶，是孩子的一位家長(zhǎng)。你一周的雞蛋配額是12個(gè)，這些雞蛋是你唯一的蛋白質(zhì)來(lái)源。你該如何分配那些雞蛋呢？

以下是選項(xiàng)：

(a) 平均分配，這樣每個(gè)人將得到4個(gè)雞蛋；

(b) 給孩子6個(gè)雞蛋，你和你的伴侶每人3個(gè)；

(c) 給孩子6個(gè)雞蛋，給你的伴侶4個(gè)，你自己2個(gè)；

(d) 自己吃6個(gè)雞蛋，4個(gè)給你的伴侶，留給孩子2個(gè)。

你該如何做？

每次我在研討會(huì)上問(wèn)這個(gè)問(wèn)題時(shí)，大多數(shù)家長(zhǎng)作出的選擇符合民主的、共享的模型，即選項(xiàng)(a)。這并不奇怪，雖然當(dāng)今大多數(shù)家長(zhǎng)采用權(quán)威型模型，但是民主和共享的模型的優(yōu)點(diǎn)是能促進(jìn)家庭成員的地位更加平等。但是，家長(zhǎng)們并不喜歡將自己置于很高的位置，他們更喜歡平等的共享資源。

選項(xiàng)(b)是一種以孩子為中心的做法，孩子是家庭生活的中心。按照這種方式，家長(zhǎng)將會(huì)把所有空閑時(shí)間都用在孩子身上，沒(méi)有時(shí)間做自己感興趣的事情。這個(gè)選項(xiàng)的麻煩就是孩子會(huì)變得以自我為中心，他們不考慮別人的感受。從應(yīng)用層次上講，如果你選擇了這項(xiàng)，就會(huì)忙于處理與大家有關(guān)的事情，而你的伴侶也會(huì)逐漸遠(yuǎn)離你。只有當(dāng)孩子離開(kāi)家時(shí)，你才可以輕松地照顧對(duì)方，想一想“現(xiàn)在你們?cè)趺礃?？是否處于這種情景？”所以(b)不是我的選項(xiàng)。