許多人都有過這樣的經(jīng)歷，一遇到緊張情況腸胃就會不舒服，或者感覺腹痛。一有痛感就跑廁所，大便后仍有排不凈的感覺，多次到醫(yī)院檢查又查不出明顯的器質(zhì)性病變。這些人其實是患上了一種稱為“腸易激綜合征”的腸胃敏感癥，也叫胃腸神經(jīng)官能癥。這種疾病在癥狀上可表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進，往往因情緒的波動而激發(fā)，是十分常見的胃腸功能性疾病。城市里的學生、公務(wù)員、白領(lǐng)、知識分子等尤其從事緊張腦力勞動的群體最容易得這種病。

其實咱們?nèi)梭w的腸胃也會“過敏”，就像對花粉過敏的人聞到某些花粉花香就會噴嚏連天，腸胃也會因為一些緊張刺激而產(chǎn)生腹瀉的“過敏反應(yīng)”。

有位王先生，54歲，是一位機關(guān)干部，像這樣“過敏性”的腸胃反應(yīng)已經(jīng)折騰了他十余年，時輕時重。飲食稍有不慎、精神緊張或工作勞累就會發(fā)作。發(fā)作時每天拉肚子三四次，多的時候甚至一天七八次。這個病一犯，就算你正在單位開會，也會硬拉著你來回跑廁所，讓你又窘又難受。同時伴有心煩、焦慮、失眠，嚴重影響正常的生活和工作，讓人苦不堪言。

王先生跑了好幾次醫(yī)院，化驗大便無數(shù)次，都沒有發(fā)現(xiàn)異常，做電子結(jié)腸鏡檢查也沒有發(fā)現(xiàn)任何病變。下利日久，營養(yǎng)不能很好地吸收，而氣隨下利而陷于下，體力極度消耗，他后來感到走路有點發(fā)飄，中醫(yī)把這種病稱為“木旺克土”，即精神因素過于緊張，不能很好地保持一張一弛的平和狀態(tài)，就會引起腸道的過敏反應(yīng)，使腸道蠕動增快，產(chǎn)生腹痛腹瀉，這種腹痛往往隨著下利而緩解。由于這一特點，中醫(yī)有一處方，就叫“痛瀉要方”，其作用一是舒緩肝氣之急，二是扶土（脾胃）之虛，使得胃腸不受精神因素引起的肝氣過急的干擾。這就是強者抑之，虛弱者扶之的辦法，從而達到身體內(nèi)環(huán)境的平衡。因此這種類型的腹瀉，不能單純地服用一些健脾止瀉類藥品，我以一水一粥一湯來調(diào)養(yǎng)此病。

姜歸糖水：當歸15克、生姜15克、紅糖15克，加適量清水煮后飲用，適用于虛寒腹痛。

茯苓栗子小米粥：茯苓20克、栗子15克、小米50克。先將茯苓及栗子研成細末，然后置于鍋中，加水適量，和小米同煮成粥食用。

荔枝扁豆湯：荔枝10枚、扁豆30克。荔枝去殼取肉，與扁豆一起放入砂鍋內(nèi)加水適量，文火煮熟即可，喝湯吃荔枝肉。在食用上方時，一定要忌酒和辛辣。

我們碰到很多腸胃敏感的患者都是學生、白領(lǐng)和知識分子，他們大多治愈后一段時間又跑回來找我，說是舊病復發(fā)了。一問他們，不是面臨升學壓力，就是工作繁重。這樣經(jīng)常用腦，很容易緊張、著急、生氣，病也就時常來煩擾了，本來這個病就和情志及飲食息息相關(guān)。

要想根治腸胃敏感，一定要調(diào)整生活節(jié)奏，減輕學習和工作壓力，避免緊張、焦急、憤怒、抑郁等不良情緒的影響，永遠保持樂觀的態(tài)度。飲食上，不能過饑過飽，一日三餐要有規(guī)律。要積極調(diào)整生活方式，作息規(guī)律化。適當參加文體活動，保持心情愉快，積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。