推薦飲食：富含營(yíng)養(yǎng)、易消化食物

太陽(yáng)人適合食用清淡清涼的飲食，比較容易消化吸收，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。這些飲食都有利于小便的通暢。

谷物類：蕎麥、小米、大米等。

海鮮類：章魚(yú)、魷魚(yú)、鯽魚(yú)、鮑魚(yú)、海參等。

蔬菜類：白菜、芹菜、菠菜、西紅柿等。

水果類：香蕉、西紅柿、木瓜、葡萄，獼猴桃等。

飲料類：番木瓜果茶、柿葉茶、五加皮茶。

禁忌飲食：刺激性食物

刺激性強(qiáng)的食物，如酒、糖、化學(xué)調(diào)味料等。

油膩的食物，如肉類、肉制品、罐頭等。

高熱量的食物，如汽水、冰激凌、小麥粉等。

少陽(yáng)人的體質(zhì)調(diào)整

生活習(xí)慣

離美色遠(yuǎn)一點(diǎn)兒

少陽(yáng)人喜歡交友，社交能力強(qiáng)，容易建立起自己的人際網(wǎng)絡(luò)。不過(guò)，少陽(yáng)人容易被異性的美色和甜言蜜語(yǔ)所誘惑，導(dǎo)致感情生活混亂，最后影響到個(gè)人的發(fā)展和家庭的和睦，實(shí)在是得不償失。

避免暴飲暴食

少陽(yáng)人食欲好，但并不意味著消化功能強(qiáng)，所以要特別注意節(jié)制飲食。他們吃飯速度快，對(duì)美食又完全沒(méi)有抵抗力。所以，少陽(yáng)人最好要養(yǎng)成吃一口飯，咀嚼十次以上的好習(xí)慣，并且吃飯要定時(shí)定量，保證胃腸得到足夠的休息。

加強(qiáng)腰、臀和下肢的鍛煉

少陽(yáng)人也是上肢發(fā)達(dá)，腰、臀和下肢比較虛弱，可以多做健身操來(lái)鍛煉胸部肌肉，用舉重、摔跤、平衡棒等運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)化腰、臀和下肢的肌肉。