可以說，我們每個(gè)人體內(nèi)都積存了大量的毒素，每個(gè)人都需要為自己的身體排毒。就像我們的房間幾乎天天都要打掃衛(wèi)生，節(jié)假日、過年前更是要大掃除一樣?？梢韵胂螅绻覀兊姆块g從來不打掃會(huì)是怎樣。那么，我們體內(nèi)的垃圾從來不清理又會(huì)怎么樣呢？

其實(shí)毒素就是身體內(nèi)的垃圾。而這些“垃圾”的來源主要有兩個(gè)，一是食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留，一是環(huán)境中的各種污染在體內(nèi)沉積。 毒素對(duì)人體健康的危害

（1）引起肛腸疾患：腐敗、干硬的宿便壓迫腸壁，使腸道黏膜受損，導(dǎo)致腸道功能紊亂，腸蠕動(dòng)變慢，排泄系統(tǒng)失調(diào)，從而導(dǎo)致習(xí)慣性、頑固性便秘，就算服用瀉藥也不能從根本上解決問題。宿便導(dǎo)致排便困難，糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

（2）形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔，會(huì)使腸腔狹窄，盆腔周圍結(jié)構(gòu)阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

（3）誘發(fā)心腦血管疾?。憾舅囟逊e使體內(nèi)毛細(xì)血管脆性增加，血管容易破裂，可導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。宿便中的毒素進(jìn)入血液，還會(huì)導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)高血壓、心臟病。臨床上因便秘而屏氣使勁排便，從而增加腹壓并造成心腦血管疾病發(fā)作或發(fā)生意外，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)猝死等的現(xiàn)象，有逐年增多的趨勢(shì)。

（4）影響美容：宿便中的毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體各個(gè)器官和組織細(xì)胞，可導(dǎo)致女性面色晦暗無光、臉上出現(xiàn)色斑、皮膚粗糙、皮膚失去光澤、生暗瘡等問題，還可引起便秘、腹脹、腹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、心情煩躁、口氣難聞等癥狀。毒素作用于人體內(nèi)酶系統(tǒng)，導(dǎo)致膠原蛋白酶和硬彈性蛋白酶的釋放，這些酶作用于皮膚中的膠原蛋白和硬彈性蛋白并使這兩種蛋白產(chǎn)生過度交聯(lián)并降解，從而使皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋，松弛和過早衰老。

（5）影響身材：清除體內(nèi)垃圾可避免肥胖。體內(nèi)“擁堵”一定會(huì)引起肥胖，而且這種肥胖是“向心性”的，即中間大兩頭小，狀如棗核。這是因?yàn)閺U物久存體內(nèi)，被人體重新吸收，形成多余脂肪。另外，腸內(nèi)垃圾不清除，在腐敗細(xì)菌的作用下可產(chǎn)生大量氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之，腹部肌肉松弛，腹部前凸形成向心性肥胖。影響女性的曲線美，使男士的“將軍肚”日漸隆起。

（6）引起婦科?。核薇阋资箣D女產(chǎn)生痛經(jīng)、陰道痙攣、尿潴留、尿路感染等癥狀。

（7）影響大腦功能：久滯于腸道中的殘?jiān)诩?xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如硫化氫、氨氣、吲哚、二氧化碳等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散到中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頻發(fā)頭痛、失眠、煩躁易怒等。

（8）導(dǎo)致身體免疫力下降：毒素可以分布到神經(jīng)突觸和神經(jīng)—肌肉接頭處，直接損害神經(jīng)元，造成中樞神經(jīng)受損，身體各器官免疫力下降，出現(xiàn)經(jīng)常性感冒、頭暈、心悸、盜汗、失眠、健忘、注意力不集中、無緣故抑郁、四肢麻木等癥狀。

（9）導(dǎo)致癌癥：易患結(jié)腸癌。結(jié)腸癌很可能與因便秘而使腸內(nèi)毒素長時(shí)間不能排除、刺激腸道有關(guān)。資料表明，嚴(yán)重便秘者中，約有10%的人患結(jié)腸癌?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，70%的腫瘤是由環(huán)境因素引起的，其中又有90%為化學(xué)因素。因此，可以這樣講，癌癥是被污染的外環(huán)境引起人體內(nèi)環(huán)境被污染的必然結(jié)果。污染是導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)功能降低的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

（10）加重臟器負(fù)擔(dān)，引起臟器衰竭：人體內(nèi)多個(gè)臟器官與排毒有關(guān)。肝臟是人體最大的解毒器官；皮膚是人體最大的排毒器官；能夠通過出汗等方式排出其他器官很難排出的毒素；腎臟是人體最重要的排毒器官，可過濾血液中的毒素并通過尿液將其排出體外。但如果“中毒”太深，造成肝、腎、皮膚負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)引起臟器中毒，導(dǎo)致臟器衰竭。

人要健康長壽就必須保持腸道清潔。否則，再好的食物和營養(yǎng)進(jìn)入充滿毒素的人體環(huán)境里，其毒性效應(yīng)也會(huì)成倍地增加。因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果和富含酵素和膳食纖維的食物。這樣有助于清潔我們的內(nèi)臟器官，促進(jìn)人體環(huán)保。

因此，經(jīng)常進(jìn)行生機(jī)食療和人體清理，樹立科學(xué)的飲食觀念，是當(dāng)下健康的需要，也是未來健康的需要。