美白果蔬汁

原料：葡萄柚1/2個，菠蘿100克，蘋果100克，檸檬1/2個，蜂蜜適量。

制法：將葡萄柚、蘋果、菠蘿榨汁，完成后加入檸檬和少許蜂蜜調(diào)味即可。

食療功效：含有維生素B、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、蘋果酸、檸檬酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。能美白皮膚，防止皮膚粗糙長斑；對高血壓、糖尿病等慢性病有改善作用；美容養(yǎng)顏，促進排便。適合于皮膚黑的女性，或日曬后的保養(yǎng)，以及慢性病患者飲用。

美膚葡萄汁

原料：有機葡萄350克，蜂蜜15毫升。

制法：

（1）將葡萄用鹽水略加浸泡，洗凈備用。

（2）將葡萄連皮帶籽放入榨汁機中榨汁。將葡萄汁與蜂蜜混勻即可。

食療功效：葡萄中富含原青花素，是一種強力的抗氧化元素，抗氧化能力比維生素C高18倍，比維生素E高50倍。另外對于血管也有很大的幫助，能減少血管壁上的膽固醇囤積和血小板凝集，還能保護肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維的退化，保持肌膚彈性及張力，避免出現(xiàn)皺紋及肌膚下垂。

紅顏活力果蔬汁

原料：紫甘藍50克，紅甜椒50克，草莓6顆，熟豆?jié){100毫升，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）將所有果蔬洗凈。紫甘藍切小片，紅甜椒切小塊，備用。

（2）將果蔬原料一起放入榨汁機中榨汁，再加入熟豆?jié){、蜂蜜攪拌均勻即可。

食療功效：草莓有“活的維生素C結(jié)晶”的美譽，它和橙子一樣，所含的維生素C非常豐富，其熱量比一般水果低，搭配上紅甜椒、紫甘藍，更增強了這道果蔬汁的美顏潤膚作用。經(jīng)常飲用不僅美容養(yǎng)顏，還有預(yù)防感冒、增強抵抗力的作用。