拖延癥是什么？

眾所周知，拖延就是將那些應該完成的工作有意識地推遲的一種行為。但是這個定義太模糊、太和善，并沒有清楚地描述那些深陷焦慮拖延癥的人們的真實情況。最初的定義中也沒有明確指出那些由于焦慮拖延癥而產生的一系列相關的惡性循環(huán)，比如擔憂、自責以及恐懼心理——

“我做不到該怎么辦？”

“如果別人看清我的‘真面目’怎么辦??？”

“做多錯多，那不如不做不錯?！?/p>

“反正也不能完成，那還為什么還要做呢？”

這些都是焦慮拖延者的信條。聽起來是不是挺耳熟的？如果你正在和拖延癥作斗爭，那么你一定了解這種焦慮感、這種恐懼和不自信的內心使你的生活徹底癱瘓的窘迫。