獲得動力

建立強大動力的最主要的障礙就是：焦慮拖延癥本身具有一定的自我安慰效果。很多人并不了解拖延癥的這種效果，這種效果會在一定程度上暫時性地放松我們的精神。我們通常都會以為焦慮拖延癥帶給我們的全部是消極的、不好的方面。通過閱讀這本書，你也將看到拖延癥本身好的一面。

事實上，拖延癥的確具有部分對人有益的效果，但是這些效果往往很隱蔽，也能悄無聲息地將你企圖改變的想法和動力消耗殆盡。拖延癥的優(yōu)點包括下面這些方面：

可以先做自己喜歡的工作，將不喜歡的工作往后放。

可以使問題暫時毫不費力地解決。

可以避免失敗或者成功。

可以避免做一些使你擔心的工作。

可以消除某項任務帶給你的焦慮。

可以給你時間等其他人來搭救你或幫助你。

由于拖延，別人對你的要求也會提高。

不論拖延癥能夠給你帶來什么樣的好處，認識這種暫時性的好處，都將對你徹底擺脫拖延癥非常有幫助。

當然，拖延行為必然存在害處。只不過相比之下，你覺得是好處多，還是害處多呢？為了建立真正動機，改變命運，達到最終的目標，你作出的一切努力都需要強大的動力支持，因此認真分析拖延癥的優(yōu)劣是非常必要的，分析結(jié)果會告訴你拖延癥的的確確是一種弊大于利的行為。