兒童期

這個(gè)階段的孩子，已經(jīng)了解“等一下”的意義與目的，所以，父母可以開(kāi)始進(jìn)行“延后滿足”的能力培養(yǎng)，也就是另一個(gè)影響孩子忍受挫折的重要能力。所謂“延后滿足”，指的是能夠犧牲眼前的誘惑，以獲取未來(lái)更大、更好的成果目標(biāo)。例如，父母告訴孩子，現(xiàn)在不能吃糖果，吃完飯才可以吃冰淇淋等。

一般來(lái)說(shuō)，零到五歲的孩子往往沒(méi)有辦法忍受眼前的誘惑，直到六歲以后才逐漸具備“延后滿足”的忍耐力，一旦孩子具備這項(xiàng)能力，等于是朝著高挫折忍受力的目標(biāo)邁進(jìn)了一步。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，父母的行為可以提供給兒童“延后滿足”的訓(xùn)練，通只要透過(guò)教導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力的策略，或是讓孩子了解現(xiàn)在的行為與未來(lái)結(jié)果之間的因果關(guān)系，甚至是當(dāng)孩子表現(xiàn)出有耐心的行為時(shí)，應(yīng)馬上給予稱贊和鼓勵(lì)，這些做法都可以促進(jìn)兒童“培養(yǎng)忍耐力的提高”的發(fā)展。

此外，研究也發(fā)現(xiàn)，在學(xué)前階段就有高耐能力的幼兒，到了青少年階段，他們?cè)谡n業(yè)、人際、自信和排除壓力方面，都有較好的表現(xiàn)。因此，父母不妨多運(yùn)用良好的行為策略，幫助孩子及早培養(yǎng)出自我控制的能力。

兒童期的孩子，開(kāi)始面臨小學(xué)生活的壓力，他需要面對(duì)的挑戰(zhàn)更大，同時(shí)學(xué)齡期的孩子已經(jīng)進(jìn)入正式的人才培育系統(tǒng)，通透過(guò)校園教育，逐漸成為一個(gè)有用的人。

然而，什么是有用的人呢？在我的觀念里，絕對(duì)不只是德智體美的學(xué)習(xí)，還有另一個(gè)重要的練習(xí)，也就是獨(dú)立。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡層的孩子大部分都還跟在父母身邊。但是很多朋友在分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都會(huì)說(shuō)：“趁孩子還黏你的時(shí)候多多享受，等他大一點(diǎn)，他就不會(huì)這么黏你了?！薄?/p>

不過(guò)，有很多時(shí)候，孩子會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)的照顧而失去獨(dú)立自主的機(jī)會(huì)。因?yàn)楹⒆釉谖覀兩磉厱r(shí)，我們難免會(huì)想要幫他們做些什么，但是，父母無(wú)法確定孩子是否能夠自立。再加上許多能力不足的孩子，一遇到困難就無(wú)力應(yīng)付，時(shí)常被挫折壓得喘不過(guò)氣，導(dǎo)致父母緊抓著孩子不放。

實(shí)際上，孩子的處事能力都是在解決問(wèn)題的過(guò)程中形成和發(fā)展的，很多事情可以開(kāi)始讓他們自己做，例如，自己洗澡。剛開(kāi)始的時(shí)候，父母還是要陪在孩子旁邊，讓他自己洗，漸漸地，我們可以兩、三天讓他自己洗一次，只要耐心在浴室外等候，甚至可以做自己的事情，最后，孩子就可以養(yǎng)成自己洗澡的習(xí)慣。

除此之外，洗自己的碗筷，疊自己的衣服等，都是孩子可以動(dòng)手做的家事，有些家長(zhǎng)會(huì)讓孩子負(fù)責(zé)倒垃圾，有些則讓孩子輪流洗碗，其實(shí)，這些家事都是生活中的挑戰(zhàn)。

雖然剛開(kāi)始做的時(shí)候，孩子多少都會(huì)感到挫折，但是，只要家長(zhǎng)耐心陪伴，慢慢地放手，孩子絕對(duì)可以做得非常完美。相反地，如果我們一直都不讓孩子嘗試，等到他具備能力的時(shí)候，還是不會(huì)做事，因?yàn)樗麤](méi)有習(xí)慣也沒(méi)有動(dòng)機(jī)。由此可知，父母千萬(wàn)不能輕視那些讓孩子能夠?qū)ι钬?fù)責(zé)的日常家事。

父母可以讓孩子參加坊間團(tuán)體所舉辦的兩天一夜或三天兩夜的夏令營(yíng)。這幾天孩子將會(huì)脫離父母的照顧，和他的朋友住在一起，所以他必須自己打理一切，從起床、刷牙洗臉、換衣服、洗澡、整理行李，通通都要自己來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，只要活動(dòng)不具危險(xiǎn)性，讓孩子獨(dú)自出去闖一闖，他才能夠體會(huì)到家庭生活的幸福，也了解到爸媽為他們做了多少事。值得注意的是，除了慎選有質(zhì)量的營(yíng)隊(duì)之外，我建議找一、兩個(gè)孩子熟識(shí)的朋友同行，大家互相照應(yīng)，孩子也比較不會(huì)害怕。