丑時(shí)（1:00-3:00） 聰明女人睡美人

活躍經(jīng)絡(luò)：肝經(jīng)

丑時(shí)，雖然名字怪怪的，但確實(shí)美女們變漂亮的黃金時(shí)間。此時(shí)肝臟功能最為旺盛，是補(bǔ)充肝血的最佳時(shí)段。肝血是每個(gè)人思維和行動(dòng)的主要原料，而且肝臟也負(fù)擔(dān)為人體排毒的重要工作。而肝臟自身的新陳代謝就需要肝經(jīng)完成。

在此時(shí)進(jìn)入熟睡狀態(tài)，能讓血液大量進(jìn)入肝臟，充分修養(yǎng)和補(bǔ)充能量。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到“臥則血?dú)w于肝”。如果你在這個(gè)時(shí)候還不入睡，第二天起床一定是面色青灰、情志倦怠而躁，并且最可怕的是還會(huì)生肝病。

除了做夢(mèng)，這個(gè)時(shí)間，你最好什么事情都不要做。

寅時(shí)（3:00-5:00） 美顏?zhàn)詈蟮狞S金時(shí)間

活躍經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng)

這個(gè)時(shí)間段美人養(yǎng)顏?zhàn)詈蟮囊稽c(diǎn)黃金時(shí)間了。這個(gè)時(shí)間，天地陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化，陰轉(zhuǎn)陽(yáng)。此時(shí)肺經(jīng)最旺。肝臟將新鮮的血液輸送到肺，通過(guò)肺的血管輸送到全身。有了這個(gè)過(guò)程，你才能在清晨起來(lái)時(shí)面色紅潤(rùn)、精神充沛。

而且在子時(shí)到寅時(shí)的時(shí)間段，皮膚細(xì)胞分裂的速度比平時(shí)要快8倍左右，建議大家用一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的晚霜，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這個(gè)皮膚保養(yǎng)和修護(hù)的最佳狀態(tài)。

我最大的感觸是，最有效的面膜時(shí)間在這個(gè)時(shí)候，所以女人都應(yīng)該用睡眠面膜。

和很多大牌的睡眠面膜相比，我最推薦的是簡(jiǎn)單有效的蘆薈膠。蘆薈本身具有補(bǔ)水消炎鎮(zhèn)靜的作用，在臨睡前做完所有的保養(yǎng)程序之后，最后再敷上一層蘆薈膠，讓皮膚在晚間充分吸收營(yíng)養(yǎng)和水分。第二天起床，你保準(zhǔn)能看到最水當(dāng)當(dāng)?shù)钠つw。

這個(gè)方法我屢試不爽，不管是有多干燥，只要用這個(gè)法子，早上起床就是一張新面孔。