所謂五色是指青紅黃白黑，直接對應人體的肝心脾肺腎五大器官和經(jīng)絡(luò)。五味是指酸辣甜辛咸，五味同五色也入五臟，也有陰陽偏性。“辛肝發(fā)散為陽，酸苦涌泄為陰，咸味涌泄為陰，淡味滲泄為陽”。五色入五味調(diào)節(jié)人體五態(tài)，讓我們的身體和精氣神都能展現(xiàn)出最好的狀態(tài)。

木  火  土  金  水

肝  心  脾  肺  腎

青  紅  黃  白  黑

酸  苦  甜  辣  咸   （五色五味圖）

依照上面的圖，很容易就能找到補養(yǎng)我們身體的食物。

木型人最要注意的就是肝臟的愛護，盡量少喝酒，實在無法拒絕，就在喝酒的同時喝一點酸酸的醋，或者在酒當中配一些青色的小酸梅，不僅口味上有層次豐富，還能減少酒精對肝的刺激。所以，汪涵大哥真的應該多吃一點酸、青色的東西，對自己的身體會有幫助。

火型人要注意養(yǎng)心，紅色食物為養(yǎng)心，對心臟最有益處，心臟也是我們身體當中承擔血液壓泵器的作用，所以相信紅色也是“以色補色”，這樣相對容易記憶。紅色的赤豆、西瓜、圣女果等等通通可以補心。

土型人最需要養(yǎng)脾。我們通常說脾胃，其實脾與胃是兩個器官。胃主受納，脾主運化，小腸分清泌濁，大腸吸收水谷精液。脾是承擔運送營養(yǎng)功能的器官，而黃色食物則能養(yǎng)脾，如黃豆、南瓜、玉米、土豆等等都能健脾。