春季篇——春季宜靜補

因為工作環(huán)境的影響，我?guī)缀趺刻於寄苈牭缴磉呌腥吮г梗骸昂美垩??！?/p>

現(xiàn)代社會各行各業(yè)競爭激烈，生活節(jié)奏很快，尤其是電視圈媒體人，每天都要面臨高強度高負(fù)荷的工作。而這種工作狀態(tài)，對于女孩子來說，損害更大。所以，我常常會告訴周圍的朋友們：一定要找個時間好好休息一下，什么都不要做，靜靜呆著就好。

千萬不要以為“靜靜呆著”就不能調(diào)理身體。早在幾千年前，老子就提出“清靜無為”，將心靜神清作為養(yǎng)生之道。而春天，就是靜補的最好時節(jié)。

按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，春季為少陽之時，肝木之氣當(dāng)令。所以，調(diào)節(jié)情志最重要的是制怒。因為，怒是七情中對人體危害最大的一種情緒，“怒則氣上”，“怒則傷肝”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的情緒將導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，還會誘發(fā)多種疾病。

在生活的每天，特別是在春季，從情緒保健養(yǎng)生方面來講，更應(yīng)科學(xué)地安排一段靜補的時間。閑暇的時候，我就特別喜歡一個人窩在自己的小房子里。一方面可以獨處靜坐，另一方面又可以閉目調(diào)息，輕輕松松地聆聽音樂。這樣一來，可以達到身心皆靜的目的，對身體健康大有好處。

春季篇——防過敏，忌吹風(fēng)

陽春三月，春風(fēng)拂面。光是想象，就覺得愜意極了。如果這時候帶著ipod出去散步，一邊聆聽美妙的音樂，順便再邂逅一個帥哥什么的，就更好了……STOP，停止幻想，這可不是宋慧喬拍廣告呢，春天的風(fēng)也并沒有我們想象中那么怡人。

根據(jù)中醫(yī)陰陽消長理論，由冬至春為陰消陽長之季，天地陽氣也逐漸增長，所以皮膚活力開始增強，顯得紅潤光澤，這時的皮膚相比往常，特別嬌嫩。

春風(fēng)干燥，再加上夾有花粉，煙塵等物質(zhì)，很容易吹干皮膚表層水分，使皮膚粗糙，瘙癢，失水，出現(xiàn)紅疹，紅斑甚至脫皮。所以春天護膚應(yīng)該特別注重及時補充皮膚水分，保持皮膚干凈爽潔。對于干性皮膚的人，應(yīng)該盡量避免吹風(fēng)。適當(dāng)擦些油性護膚品，對防止皮膚發(fā)生疾病很有益處。