在接下來(lái)的一周觀察自己：你的對(duì)話中有多少積極成分？你用煙幕彈或是不必要的話語(yǔ)讓別人覺得困惑了嗎？或你說(shuō)得太少，聽的人要猜嗎？你按照信息最自然的順序?qū)⑵涑尸F(xiàn)了嗎？你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你腦海中大量的“自言自語(yǔ)”和你對(duì)別人說(shuō)的話都是負(fù)面的。注意到這一點(diǎn)會(huì)幫你看清潛意識(shí)的動(dòng)機(jī)。當(dāng)你批判、八卦、抱怨和鉆牛角尖時(shí)，檢視一下你的動(dòng)機(jī)。

審視自己，尋找隱藏的動(dòng)機(jī)，比如，“他們必須喜歡我們的展示，決定買下1 000盒維生素，否則我要被炒魷魚”?；颉拔乙冻鰤蚨嗍聦?shí)，讓韋恩嚇得不敢睜眼”。或“如果我夠風(fēng)趣，跟她多說(shuō)點(diǎn)甜言蜜語(yǔ)，我打賭她今晚會(huì)跟我回家”。心到心的交流要確保你不受有限信念的制約，不要對(duì)聽者強(qiáng)加限制。

接下來(lái)，交流過(guò)程降臨身體且被感知?；c(diǎn)時(shí)間想象一下你在說(shuō)什么。抓住你身體與心里的畫面，伴著你的話語(yǔ)小心向聽者傳遞。如果你想象不出要表達(dá)的畫面，你能感受到它的存在嗎，你是否清楚地理解它是如何作用的？

按照身到身的交流，如果我要告訴你如何做巧克力餅干，我需要在腦海中想好步驟，而當(dāng)我按順序找信息時(shí)，我想象并感覺自己在做著每一步。在想象中，我稱取了面粉，捻了捻，然后篩了篩面，倒入量杯。在我告訴你要把黃油、糖、香草和雞蛋混合在一起時(shí)，我聞到這混合物的香味。如果我一邊說(shuō)一邊將我自己代入這個(gè)餅干制作過(guò)程中，我的身體會(huì)將這體驗(yàn)的細(xì)微感覺傳遞給你的身體。這樣我的話就會(huì)充滿感官豐富的細(xì)節(jié)描述，我們都會(huì)覺得興致勃勃。我們的身體體驗(yàn)越是真實(shí)，我們就能越快地融入所說(shuō)的內(nèi)容 。

直覺疊合

如果你各個(gè)層面表達(dá)的內(nèi)容不一致，聽者就會(huì)誤解你的話，對(duì)你產(chǎn)生不信任，或根本就不聽你的。

這里就是這種情況。你的朋友諾琳解釋說(shuō)她不能和你一起看電影，而你不明白你為什么生氣。她的理由聽上去合情合理：“我老板丟了一個(gè)大案子給我，我得通宵加班才能趕出來(lái)。”如果你剝?nèi)ネ鈿?，你?huì)發(fā)現(xiàn)諾琳實(shí)際上傳遞給你一個(gè)畫面，是她和她男友一起在高檔餐廳用餐的畫面。她的身體傳遞給你興奮不已的振動(dòng)感，根本不符合她的悲情控訴。潛意識(shí)里，你知道自己被欺騙、被拒絕。

或者，有沒有人曾跟你解釋過(guò)連他們自己都不甚明白的事情？你很可能煩心因?yàn)槟愕纳眢w告訴你：“這根本不靠譜！不能信！”