對(duì)于始終想保持最佳狀態(tài)的人來說，副交感神經(jīng)動(dòng)不動(dòng)就上下波動(dòng)是個(gè)很大的麻煩。不過換個(gè)角度來看，這反倒是件好事。因?yàn)橛泻芏嘁蛩貢?huì)使副交感神經(jīng)上下波動(dòng)，就意味著即使年齡增長會(huì)使其活動(dòng)水平下降，我們也能夠通過調(diào)整生活習(xí)慣和精神狀態(tài)來有意識(shí)地調(diào)整它，使其重回較高水平。

實(shí)際上，如果仔細(xì)觀察那些長壽之人的言行，不難發(fā)現(xiàn)他們大都內(nèi)心淡定，無論他們自己有沒有意識(shí)到，正是因?yàn)閮?nèi)心淡定，才使得他們提高了副交感神經(jīng)的活動(dòng)水平。

另外，提高副交感神經(jīng)的活動(dòng)水平不僅能讓我們健康長壽，而且還能使我們充分發(fā)揮出潛能，成就自己的事業(yè)。我調(diào)查了很多人的副交感神經(jīng)活動(dòng)水平，發(fā)現(xiàn)那些副交感神經(jīng)活動(dòng)水平高的人，無論是表面上看起來還是身體的實(shí)際情況，都比他/ 她的真實(shí)年齡“年輕”，而且他們也常常是事業(yè)有成的人。

值得注意的是，提高副交感神經(jīng)活動(dòng)水平的目的，是要使之與交感神經(jīng)達(dá)到平衡。由于交感神經(jīng)的變化不大，而副交感神經(jīng)活動(dòng)水平會(huì)隨著年齡的增大而降低，所以，我才強(qiáng)調(diào)要提高副交感神經(jīng)的活動(dòng)水平。不過，如果副交感神經(jīng)太活躍了，人也會(huì)出問題。因此，我們一定要牢記，對(duì)于健康來說，平衡才是硬道理。