我們?cè)賮?lái)看看B先生是個(gè)什么情況吧。

B先生，50歲，上班族。

B先生是個(gè)責(zé)任感很強(qiáng)的人，自從8年前升為課長(zhǎng)之后，也許是工作壓力太大的緣故，他每天晚上都嚴(yán)重失眠，早上起來(lái)之后依然很累，大腦迷糊不清醒。到了公司，他整個(gè)上午都提不起勁，無(wú)法有效率地工作。那時(shí)的B先生非常無(wú)奈和痛苦。

有一次休假，B先生心血來(lái)潮，早上5點(diǎn)就起床去公園散步。他感覺(jué)非常好，于是假期結(jié)束后，他把清晨散步當(dāng)作一個(gè)習(xí)慣，一直堅(jiān)持了下來(lái)。一年之后，見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻到了：B先生晉升為部長(zhǎng)。

對(duì)此，B先生感觸良多：“現(xiàn)在想來(lái)，早上起床之后，一邊散步，一邊想想這一天都要做什么，是非常有好處的，連一些難度較大的工作也多多少少會(huì)變得順利些?！?/p>