現(xiàn)實中有越來越多的人正飽受著精神方面的壓力——有來自于職場方面的壓力，也有來自于生活方面的壓力。而這些壓力不僅會給一個人的身心帶來一定程度的傷害，往往還會到處擴散，影響多人。

奧地利精神分析學派的創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德曾經(jīng)說過：“人生在世，不可避免地會遇到一些精神壓力，這些精神壓力可以消磨一個人的心志，甚至還會將這個人拉入‘地獄’?！痹谒磥?，精神壓力對于一個人來說是不利的。雖然一個人不能逃避精神壓力的束縛，卻可以尋求另外一種方式避免精神壓力對自己的傷害，而這種方式就是運用潛意識的力量。

弗洛伊德從對精神方面的多年的研究中發(fā)現(xiàn)，精神壓力在產(chǎn)生后便能釋放出足以傷害一個人的“毒氣”，但想要不被“毒氣”傷害，就必須借用潛意識的力量，因為潛意識是能夠稀釋并消退“毒氣”最強的力量。弗洛伊德為了驗證潛意識是克服精神壓力的超強能量，經(jīng)常會在維也納大學進行實驗。通常情況下，他會找來一些有精神壓力的人，比如在學業(yè)上沒有取得好成績而出現(xiàn)消極心理的人，或者在生活中遭遇突發(fā)變故而產(chǎn)生精神壓力的人。找到這些人以后，弗洛伊德首先會詢問這些人的心理感受。通常，沒有取得好成績出現(xiàn)消極心理的人會說：“沒有取得好成績讓我非常沮喪，因為我身邊的同學都比我強，這讓我開始懷疑自己的智商沒有他們高。”弗洛伊德聽完后將這些話寫在黑板上， 而緊接著，生活中由于遭遇變故而產(chǎn)生精神壓力的人也向弗洛伊德抱怨道：“我現(xiàn)在的生活可謂是一團糟，每天都處于極度焦慮和不安的狀態(tài)中，在這種巨大的精神壓力下，我對生活充滿了悲觀情緒，甚至有時會產(chǎn)生輕生的念頭。”聽罷，弗洛伊德也將這個人的話寫在了黑板上。

以這些話為依據(jù)，弗洛伊德將這些人的心理感受歸納為：沮喪、焦慮、不安、悲觀。接下來，弗洛伊德對在學業(yè)上沒有取得好成績的人說道：“從你自身產(chǎn)生的精神壓力來看，沮喪是你心里最真實的感受， 你甚至對自己的智商產(chǎn)生了懷疑。雖然你的這些精神壓力實實在在存在于你的內(nèi)心，但還是有辦法緩解的，而最有效的辦法就是學會運用潛意識的力量。比如，你要時刻告訴自己，我一定能取得好成績，自己的智商不比任何人差。將這種潛意識語言在心里默默念誦，當形成一種習慣后，你就會發(fā)現(xiàn)，即使考試成績不盡人意，你也能盡快調(diào)整好自己的情緒，不會產(chǎn)生過多的精神壓力。因為在潛意識里，你認為自己的智商不比別人差，最終在潛意識力量的帶動下，不僅會讓沮喪的心情消退，學習成績也能提高?！?