犒勞自己

我現(xiàn)在要告訴你的是在我減肥期間遇到的問(wèn)題，我已經(jīng)跟好多人嘮叨過(guò)這個(gè)問(wèn)題了，結(jié)果他們都跟我有同感，引起了廣泛的共鳴。那就是一旦我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成功地減掉了幾磅的分量，我就欣喜若狂，趕緊犒勞自己——吃巧克力。

在這里我不需要你們幫我分析和解決問(wèn)題，不需要你們告訴我錯(cuò)在哪兒了，因?yàn)槲乙呀?jīng)知道是怎么回事了。主要有兩個(gè)原因：其一是很顯而易見(jiàn)的，那就是我攝入了額外的卡路里，對(duì)減肥有害無(wú)益；其二是我把食物和獎(jiǎng)勵(lì)聯(lián)系起來(lái)，讓減肥之路變得更加艱難。我們不僅會(huì)用食物來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)減肥小有成效，而且還會(huì)用食物來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己的很多小成就。比方說(shuō)，因?yàn)榘咽卟硕汲怨饬司酮?jiǎng)給自己一道甜品，或者因?yàn)樽约旱墓ぷ鲌?bào)告順利通過(guò)審核而獎(jiǎng)給自己一頓高檔晚餐，或者因?yàn)槟銢](méi)有在孩子們的生日聚會(huì)上喝得酩酊大醉而獎(jiǎng)給自己一大瓶杜松子酒。

當(dāng)然我并不反對(duì)因?yàn)槟銣p肥有效而犒勞一下自己，這是非常應(yīng)該的。所以你去電影院看看電影，去商場(chǎng)逛一逛，來(lái)個(gè)燭光洗浴或者推拿按摩（當(dāng)然我不是讓你自己給自己按摩）等都是不錯(cuò)的選擇。任何事情都可以用來(lái)犒勞自己，只要?jiǎng)e跟吃有關(guān)系就行。