● 找到你目前對(duì)家務(wù)活的態(tài)度背后的原因，然后考慮放下或放松那些只會(huì)令你生氣的觀點(diǎn)。

● 了解掃地就只是掃地，而不是其他的東西。

● 把做家務(wù)看成是練習(xí)覺(jué)察的機(jī)會(huì)。

● 看看是否可以享受做清潔的整個(gè)過(guò)程，而不是僅僅關(guān)注結(jié)果。

● 美在平常當(dāng)中。

● 崇尚簡(jiǎn)潔。避免非理性消費(fèi)，避免購(gòu)買無(wú)用的東西。家里只保存有用的東西。

● 當(dāng)客人來(lái)的時(shí)候，把打掃房間當(dāng)成是尊重和慷慨的表示，而不只是為了令他們對(duì)你有好印象。

● 當(dāng)你做家務(wù)的時(shí)候，記得聽(tīng)新聞，增強(qiáng)與他人的連接感和慈悲心，覺(jué)察你對(duì)那些新聞的反應(yīng)，并且思考背后的原因。

● 死亡是必然的，人生短暫，別浪費(fèi)哪怕一分鐘，全然地活在當(dāng)下吧。

● 換一種全新的角度來(lái)看家務(wù)活：把它看成是修行的一種，看成壓力的釋放和立馬可見(jiàn)成果的勞動(dòng)。

● 做家務(wù)時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)唱唱歌，總之找一種享受生活的方式。