佛陀說(shuō)，苦（包括受苦、壓力和不舒服）是生活在這個(gè)娑婆世界所無(wú)法避免的?？嗟脑蛟谟趫?zhí)著。為了減輕痛苦，我們需要放下我們的執(zhí)著、渴望、依附和堅(jiān)持。做媽媽是學(xué)會(huì)放下的高效課程。我們必須放下對(duì)感官欲望的立即回應(yīng)——想打會(huì)盹或者做些運(yùn)動(dòng)——一切為了照顧孩子。

做媽媽也會(huì)讓我們放下長(zhǎng)期抱持的一些觀點(diǎn)，我們會(huì)了解到更為豐富的人性，最棒的是可以影響一個(gè)成長(zhǎng)中的孩子，盡管我們對(duì)孩子的性情養(yǎng)成只能起到一部分的作用。我們都知道，大多數(shù)男孩喜歡玩槍，無(wú)論他們的媽媽是多么愛(ài)好和平；很多孩子喜歡吃垃圾食品，盡管我們規(guī)定了他們的飲食口味?！安灰嫖淦?！”、“不要吃垃圾食品！”、“別在我眼皮底下胡作非為！”這樣的規(guī)定已經(jīng)太多了。我們?nèi)詴?huì)用這些規(guī)定來(lái)造成一定的影響，但如果執(zhí)著于不切實(shí)際的期望，就會(huì)體驗(yàn)到苦。拿出時(shí)間來(lái)吧，只要幾個(gè)月，就可以學(xué)會(huì)放下。

只有收回那些不切實(shí)際的想法，才可以得到安寧。如果我們堅(jiān)持要一個(gè)一直潔凈的家，就會(huì)因此而受苦。如果堅(jiān)持要孩子成為某種人——卓有成就的學(xué)者、運(yùn)動(dòng)高手、音樂(lè)神童——失望就會(huì)在不遠(yuǎn)處等著我們，孩子也會(huì)因此受苦。如果我們期望自己成為完美的媽媽——會(huì)組織很多活動(dòng)、會(huì)烤香噴噴的面包——那我們就會(huì)活在罪疚感之中。有事情來(lái)時(shí)，盡自己的全力做就好。在那之后，放下它們，平靜地生活。

撫養(yǎng)孩子是一個(gè)不斷放下執(zhí)著的過(guò)程。最后，我們會(huì)把孩子們想要的主權(quán)歸還給他們——在他們長(zhǎng)大成人后。蘇哈娜給媽媽們提供了一些長(zhǎng)期的建議，不對(duì)年輕人的做法感到焦慮的唯一辦法，是放松她所緊抓不放的：

撫養(yǎng)孩子的每一階段都會(huì)感受到焦慮，最考驗(yàn)我的是最近這幾年，孩子們都進(jìn)入了青春期。他們不斷試探我的底線，還總是冒險(xiǎn)，我有好多個(gè)夜里都睡不好覺(jué)，不知道他們會(huì)干什么。對(duì)治我的焦慮也成為一項(xiàng)修行。最終我了解到，有必要在自己身上找到安放信任的地方：我已經(jīng)做了所有可以做的去引導(dǎo)他們?，F(xiàn)在能做的，只是時(shí)不時(shí)地警告他們，給些建議，讓他們過(guò)自己的生活。給他們獨(dú)立的空間，不讓自己被恐懼控制住，我得再放寬一些才行。

我曾在修行小團(tuán)體中探討此事，隨著年齡的增加，放下的能力也在逐漸增強(qiáng)。一個(gè)女人分享了她的體悟：要放下的不僅是對(duì)已經(jīng)長(zhǎng)大的孩子的控制，40歲也是放下自己“裝酷”心態(tài)的最佳時(shí)機(jī)。對(duì)很多女人來(lái)說(shuō)，最大的難題是放下虛榮心。就像金寫(xiě)的那樣：

我過(guò)去曾十分在意我的容貌。一直想把自己變成特定的樣子，這耗掉了我很多的能量。過(guò)去2個(gè)月里，我終于從中解脫出來(lái)了，開(kāi)始接納自己的樣子。最重要的，是吃得健康和多做運(yùn)動(dòng)。我不再被那個(gè)龐大的執(zhí)著壓著。心里好受快樂(lè)得多，也卸下了女人一定要年輕漂亮的文化習(xí)俗的約束。