可以通過檢查一下，在上述特征中符合自己情況的有幾項，以此來了解自己的老化程度。

5項以下還年輕。

6~10項老化近在咫尺。

11~15項老化已經(jīng)開始。

16~20項老化正在進行中。

21項以上老化嚴重。

雖說像上述這樣，老化的癥狀花樣百出，但是一言以蔽之，其根本在于“腎虛”。

造成老化、性能力減弱的元兇原來是“腎虛”

人上了年紀之后，與腰痛膝痛、下肢浮腫或抽筋這樣的下半身癥狀一同暴露出來的，便是性能力的減弱。

中醫(yī)將這種種下半身出現(xiàn)的惱人的癥狀稱為腎虛。中醫(yī)中的“腎”，包括西醫(yī)所說的腎臟，以及產(chǎn)生壓力時會便分泌腎上腺素和皮質(zhì)醇的腎上腺，還有生殖器官（男性指的是陰莖和睪丸，女性則是子宮和卵巢）。它代表了人的“生命力”本身。當(dāng)這個“腎”變“虛”即變?nèi)醯臅r候，也就是說人的生命力變?nèi)醯臅r候，便會表現(xiàn)出剛才所說的老化、性能力減弱等下半身的癥狀。

一旦出現(xiàn)腎虛（老化），會隨之出現(xiàn)衰弱的部位是眼睛和耳朵。此時容易出現(xiàn)視疲勞、朦朧眼、老花眼、聽力衰退、耳鳴、眩暈等癥狀（請參考圖1）。

導(dǎo)致“腎虛”的原因，簡單地說，就是下半身肌肉力量不足。

在中醫(yī)中，以肚臍為分界，區(qū)分了人的上半身和下半身。

隨著年齡的推移，人體中最大的肌肉臀肌會收縮，導(dǎo)致臀部下垂。同樣屬于較大塊的肌肉的大腿肌也會同樣出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致兩腿并攏直立時，兩條大腿之間會出現(xiàn)縫隙，總覺得下半身好像缺了點什么。在經(jīng)常舉辦（*翻頁）

圖1：腎虛的癥狀

眼（視疲勞、朦朧眼、老花眼）

耳（聽力衰退、耳鳴、眩暈）