上半身

腰（腰痛）

下半身

性器官（性無能）

腎臟（尿頻、排尿時水流變?。?/p>

膝蓋（膝蓋痛）

腿（浮腫、抽筋）的健康講座上，當我這樣描述這個問題時，便會引發(fā)全場的哄笑：“人啊只要過了40歲，屁股和大腿那一塊兒就會變得干癟，蔫了。搞得人以為是不是錯吃了干燥劑一般?！?、“這就叫，硅膠屁股（*硅膠是一種干燥劑。原文此處為尻欠ける（意思是“屁股壞了”），而作者故意將讀音標做“シリカゲル（日文中的“硅膠”一詞，發(fā)音與前者類似）”，是在玩文字游戲）”。年過40的人大家都明白，人到了那個歲數(shù)，就會覺得下半身變得缺了點什么似的。

雖然人體最大的器官被認為是肝臟，但肝臟只占體重的60分之一（約1千克）左右。肌肉才是人體最大的器官，男性平均體重的大約45%、女性的則是36%都是肌肉。而肌肉的大約70%，都分布在肚臍以下的下半身。

如果肌肉發(fā)達的話，毛細血管會在肌肉細胞周圍不停地生長開來。于是，年輕的時候因為下半身的肌肉數(shù)量較多，所以流經(jīng)此處的血液的量較大，可以得到熱量。此時，人處于“頭寒足熱”的健康狀態(tài)。

自然地，睪丸、陰莖等生殖器官位于下半身的，流經(jīng)此處的血液也很豐富，所以其運作也很正常，人的生殖能力性能力也變得旺盛。這是因為，正是由于血液將各種營養(yǎng)物質、水、氧、白細胞、各種荷爾蒙等物質搬運至人體的各個內臟、器官，它們才能發(fā)揮各自特有的功能的。這樣，我們人類才能正常地生活下去。

“偉哥”這種藥，正是通過順暢輸往陰莖海綿體處的血管中的血液流動，從而達到增強勃起能力的目的的?？紤]到這一點，上述說明便不難理解了。

以生殖能力、性能力、勃起能力為代表，在體型、外貌等各個方面，將一名男性塑造成一個真正的男人的，正是男性荷爾蒙。起到男性荷爾蒙作用的類固醇荷爾蒙，統(tǒng)稱為“雄性激素”，其代表有：睪丸所分泌的“睪丸酮”，以及腎上腺所分泌的“雄烯二酮（Androstenedione）”。

一旦患上腎虛，腎上腺或睪丸所生產、分泌的雄性激素就會減少，男人便會失去“雄”風，也就意味著性能力會出現(xiàn)減退。

于是我們便可以了解到，為了保持男人“雄風不減”，亦及保持男人的性能力，最重要的事情便是鍛煉下半身，保證其血液流通的順暢。

練腹肌、防百??！