（2）飲酒量不到一合（*十分之一升）的人：6.83%

（3）飲酒量為1~3合的人：7.03%

（4）飲酒量為3合以上的人：7.31%

即是說，飲酒不超過3合的人，反而比不飲酒的人能夠更好地對血糖進行控制。

另外，在糖尿病患者中最常見的并發(fā)癥神經(jīng)障礙（會導致手腳發(fā)麻、知覺遲鈍以及性無能）與酒精攝入量的關系方面，飲酒不超過2合的人比不飲酒的人發(fā)病頻率要低。

適量飲酒，可以達到預防糖尿病的效果。

（專欄1）讓您吃了便想戒煙的食物

美國杜克大學（DukeUniversity）的約瑟夫?麥克雷蒙（音譯）博士等人，曾對日平均吸煙22支、煙齡超過21年的209名“老煙槍”進行過為期兩年的調(diào)查。調(diào)查表明，吃過奶酪、脫脂奶粉等乳制品，喝過水，吃過西蘭花等蔬菜或柑橘等水果之后，會覺得“煙抽起來沒勁兒了”，也就是說，變得不想抽煙了；而吃了牛肉，喝過酒、咖啡的話，會覺得“煙抽起來更有勁兒了”，也就是說變得更想抽煙了。

加利福尼亞大學的斯坦頓?格蘭茲（音譯）博士指出，“多吃一些與煙“不合”的食物，戒煙就容易了”。

《男人持續(xù)力》讀書網(wǎng)·在線試讀連載完畢，更多精彩，請參見原書。呼吁您購買正版圖書。