8.善于利用夢境

學習控制夢境的方法，就能使自己自由地利用這座潛意識的寶庫。

“對A這件商品，我有一個非常妙的主意?！痹谂R睡之前這樣想，為自己的夢境誘導一個方向?？梢栽O定一個想要的得到的主意。于是第二天早上，你也許會發(fā)現(xiàn)答案已經(jīng)在你的意識中了。這時，枕旁應該備有紙和筆，一定不要忘了把它記下來。

美國許多有創(chuàng)造性的科學家都有這樣利用潛意識的習慣——在就寢前考慮未解決的課題。

學習控制夢境的方法，學會把夢境積累起來是很關鍵的。不只是一個晚上，每個晚上都要為夢境誘導同一個方向，這點非常重要。每天晚上持續(xù)不斷，就會出現(xiàn)“起動效果”。當你不斷地思考某件事，夢境就會給你帶來暗示。這被稱為起動效果。

美國曾有一次對全國二百名以上的科學家進行提問：“怎樣為創(chuàng)造性的工作制造好的條件?”結果很多人都回答說：“在就寢前考慮未解決的課題。”

下面我們來論述做夢的方法。

(1)仰臥在床上，手腳伸直。讓手腳放松，然后再想象手腳漸漸沉重起來?？梢园从沂帧笫帧夷_——左腳的順序進行。

(2)手腳變得沉重，感到了有一種舒適的懶倦感后，按頭——頸——肩——胸——腹的順序，令各個部分放松，保持全身松弛，然后再給自己的胸、腹部漸漸變得沉重的暗示。

(3)意識降至頸部以下后，將處于非常疲倦狀態(tài)，如果還沒有睡意的話，讓自己感覺意識已降至腰、下腹部。

(4)在快要進入夢鄉(xiāng)之前，回想自己的身體和意識狀態(tài)。全身氣力松弛——頭腦變沉——頭腦模糊——意識不能集中——入夢。