8.善于利用夢(mèng)境

學(xué)習(xí)控制夢(mèng)境的方法，就能使自己自由地利用這座潛意識(shí)的寶庫。

“對(duì)A這件商品，我有一個(gè)非常妙的主意?！痹谂R睡之前這樣想，為自己的夢(mèng)境誘導(dǎo)一個(gè)方向?？梢栽O(shè)定一個(gè)想要的得到的主意。于是第二天早上，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)答案已經(jīng)在你的意識(shí)中了。這時(shí)，枕旁應(yīng)該備有紙和筆，一定不要忘了把它記下來。

美國許多有創(chuàng)造性的科學(xué)家都有這樣利用潛意識(shí)的習(xí)慣——在就寢前考慮未解決的課題。

學(xué)習(xí)控制夢(mèng)境的方法，學(xué)會(huì)把夢(mèng)境積累起來是很關(guān)鍵的。不只是一個(gè)晚上，每個(gè)晚上都要為夢(mèng)境誘導(dǎo)同一個(gè)方向，這點(diǎn)非常重要。每天晚上持續(xù)不斷，就會(huì)出現(xiàn)“起動(dòng)效果”。當(dāng)你不斷地思考某件事，夢(mèng)境就會(huì)給你帶來暗示。這被稱為起動(dòng)效果。

美國曾有一次對(duì)全國二百名以上的科學(xué)家進(jìn)行提問：“怎樣為創(chuàng)造性的工作制造好的條件?”結(jié)果很多人都回答說：“在就寢前考慮未解決的課題?！?/p>

下面我們來論述做夢(mèng)的方法。

(1)仰臥在床上，手腳伸直。讓手腳放松，然后再想象手腳漸漸沉重起來。可以按右手——左手——右腳——左腳的順序進(jìn)行。

(2)手腳變得沉重，感到了有一種舒適的懶倦感后，按頭——頸——肩——胸——腹的順序，令各個(gè)部分放松，保持全身松弛，然后再給自己的胸、腹部漸漸變得沉重的暗示。

(3)意識(shí)降至頸部以下后，將處于非常疲倦狀態(tài)，如果還沒有睡意的話，讓自己感覺意識(shí)已降至腰、下腹部。

(4)在快要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之前，回想自己的身體和意識(shí)狀態(tài)。全身氣力松弛——頭腦變沉——頭腦模糊——意識(shí)不能集中——入夢(mèng)。