《慢生活》帶來使生活更美好的良機！

你剛剛通宵熬夜看完硝煙彌漫的歐戰(zhàn)大賽吧？倫敦的體壇大戰(zhàn)又即將拉開帷幕！在這緊張熱烈的兩場戰(zhàn)爭的空隙里，你是否需要停下來，喘口氣，喝杯清茶，讀本新書呢？張弛有度，方為上品生活。美國家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家艾倫·埃爾金帶來這部7國引進，風靡全球的新書《慢生活》，告訴你慢下來，才能更好的生活。書中詳盡羅列52種舒壓計劃，每一章節(jié)開頭更是針對都市生活各種壓力煩惱列出科學而合理的壓力測試，讓你更迅速而準確的把握自己生活的脈搏跳動，對癥施法，標本兼治！《紐約時報書評周刊》贊道：這是一本令人信服的書……它的強大說服力在于，它把看上去迥然不同的兩個概念合為一體（心理壓力和生理壓力）為讀者提供了一個獨特的視角去審視這個無處不在的文化議題……帶來了一個使生活變得更美好的良機。

炎炎盛夏，酷熱難當。帶一本《慢生活》在手邊，猶如給靈魂引入一脈清泉，給生活植上一片綠洲。哪怕是坐在賽場邊，酣暢淋漓的看完各路英豪玩兒命搏殺后，再翻開本書，恰如賽后甜點般舒暢從容。左手賽事，右手慢活，亦是自在生活。

《慢生活》：慢下來，才懂生活。

打開這本書的，或者想打開這本書的，多半都是已經(jīng)對生活感到疲憊的人。

你說什么？你都不知道自己是不是疲憊了？每日擁擠的交通，糟糕的天氣，塞滿煙塵的空氣，狹小的格子間，低矮的天花板，不時來臨的deadline，讓你已經(jīng)麻木到不知道疲憊了。沒關(guān)系，打開這本書，每一章節(jié)的開始，都那么科學而合情合理的設(shè)置著關(guān)于壓力的測試，分門別類，細致入微，對癥下藥。讓你詳盡而確切的了解自己的壓力和生活狀態(tài)。而后，會更了解我們怎么做，才會慢下來，更懂得生活。

本書作者艾倫·埃爾金，是美國家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家。他創(chuàng)立了紐約“壓力管理與咨商中心”并擔任執(zhí)行官一職。為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計劃，科學而實用。同時，書中那一幀幀精美婉麗的插圖，本身就是一場愉悅的視覺盛宴。讓你的閱讀，流暢而華美。

而書中提供專業(yè)的建議及52個減壓方法，簡單實用，剖析種種都市壓力源，對癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。

關(guān)于這本書，江湖上還有很多傳聞：

紐約時報書評周刊推薦，《哈佛幸福課》哈佛教授吉爾伯特倡導的歐美都市生活新風尚，亞馬遜五星暢銷書。

這是一本令人信服的書……它的強大說服力在于，它把看上去迥然不同的兩個概念合為一體（心理壓力和生理壓力）為讀者提供了一個獨特的視角去審視這個無處不在的文化議題……帶來了一個使生活變得更美好的良機。

--《紐約時報書評周刊》

“慢”下來，擦一擦你心靈上的灰塵，像美國作家梭羅那樣，找到他的瓦爾登湖，自給自足感受生命最初始的觸覺，遠離喧囂，享受寂靜之美。如果你做不到，那最起碼可以給自己一顆寧靜的心對抗飛速發(fā)展的社會。慢慢吃飯、慢慢讀書、慢慢享受陽光、慢慢去愛。

--吉爾伯特《哈佛幸福課》

……

其實，最重要的還是你自己怎么看待這本書。

想象一下，如果讓你為自己的墓志銘撰寫碑文，你會寫些什么？

會不會有很多遺憾？那些遺憾是什么？是下夜班回家的路上忘記了多看幾次夜空的星星？是沒有好好的陪家人吃幾次豐盛的家宴？是忘記了子女的生日？是沒有去非洲看最美的落日？是不該對關(guān)愛自己的人任性發(fā)火？是沒有好好保養(yǎng)整日酸疼的胃？是沒有認真的逛過一次書店，沒有認真的看過一本好書？……

很多事現(xiàn)在不做，真的一輩子都不會去做了。

再忙再累，也別忘記放慢生活的腳步。

《慢生活》，慢下來，才懂得生活。

其實，當你打開這本書，細細品讀時，你已經(jīng)，慢下來了。

《慢生活》：慢下生活，厚重生命。

我知道你很不耐煩：慢生活？我能慢下來么？地鐵按點來去，差一步就會遲到！昨天剛看了新車展示會，正琢磨換臺大功率的車子，今天新聞報，油價又漲了！房價也漲了！公司新進了幾個名牌大學的后生，一副磨刀霍霍的樣子！最近的飯局多了點，胃整天的酸疼！可恨的是樓下的快餐也漲價了！這周第三回了！而這周我也加班第三回了！我倒是想慢呢！可生活自己就像那列地鐵，推搡著我來不及看站點就呼嘯而過了！我能慢下來么？我怎么慢下來??！

好了，牢騷發(fā)完了，我們再把話慢慢講清楚吧！

先耐心聽聽這些江湖傳聞：

這是一本令人信服的書……它的強大說服力在于，它把看上去迥然不同的兩個概念合為一體（心理壓力和生理壓力）為讀者提供了一個獨特的視角去審視這個無處不在的文化議題……帶來了一個使生活變得更美好的良機。

--《紐約時報書評周刊》

請拿起這本書，認真的翻閱一下。如果你還清醒，知道自己的忙亂和疲憊，那么書中的肺腑之言和生動案例，定能打動你，引起你的共鳴。如果你已經(jīng)麻木到不知道自己有多累，步伐有多快，那么，這本書每一章節(jié)的那些科學而精確的壓力測試，定能讓你自主把脈，一番望、聞、問、切后，定能讓你知道自己的癥結(jié)所在，然后對癥下藥，藥到病除。更讓人驚喜的是，這本書的作者，艾倫.埃爾金博士不僅提出了醫(yī)治生理的良藥，更給出了舒緩心靈的金石。書中羅列的52種慢活練習，恰如武林高手的十八班武藝，孫子兵法的三十六計，美猴王的七十二般變化一樣，讓你真正學會標本兼治之方，從容有效的應對都市生活的峻急、忙亂、疲憊、和荒蕪。

是的，你又說對了，這年頭，專家都有點不靠譜。

艾倫·埃爾金，著名心理學博士，美國“壓力管理與咨商中心”首席執(zhí)行官。是美國家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家?？孔V不靠譜，你閱讀過后，就會得出自己的合理判斷。

生活里，不僅僅有風馳電掣的速度，還有細水長流的厚度。不僅有直奔主題的效率，還有曲徑通幽的欣賞。

《慢生活》，就是告訴你怎樣砌出生命的厚度和溫度。

設(shè)想一下，百年后，塵歸塵，土歸土，我們的墓志銘上會有什么呢？頭銜？職位？財富多少？房車幾何？子女數(shù)量還有兒孫滿堂？

其實，如果在這些之后，還寫著一行字：他也是最懂生活也最會生活的人。多么詩意的贊美！

在大地上詩意的棲居。不僅僅是長眠地母的懷抱。

我們更應該延長生命的厚度，在放緩的腳步里，滋生出生命的溫度。

《慢生活》，會告訴你，我們活著時，更應該，在大地上詩意的棲居。