化繁為簡的生活

在快節(jié)奏中漫步

不再苦苦等待

管理你的時(shí)間

少即是多

降低消費(fèi)的藝術(shù)

練習(xí)7：活在當(dāng)下

練習(xí)8：有意識(shí)地進(jìn)食

練習(xí)9：學(xué)習(xí)快速放松

練習(xí)10：巧列清單

練習(xí)11：學(xué)會(huì)委托他人

練習(xí)12：雜物最少化

練習(xí)13：追蹤你的消費(fèi)

練習(xí)14：只逛不買

生活本身就有不少麻煩，都市生活則更加錯(cuò)綜復(fù)雜。都市生活不僅節(jié)奏飛快，而且時(shí)常雜亂無章。在城市里，人們的居住空間有限，你總是會(huì)為那些越積越多，卻無處安放的家當(dāng)頭疼。城市生活的成本也很高，你發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)沒有足夠的錢去過理想中的生活。有時(shí)你會(huì)問自己，為什么要過著這種忙忙碌碌、爭名逐利又繁復(fù)無比的日子呢？

這一章教給你化繁為簡的生活藝術(shù)。你將學(xué)會(huì)如何活在當(dāng)下，欣然享受每時(shí)每刻；學(xué)會(huì)聰明地管理時(shí)間，用有限的時(shí)間完成最重要的事；學(xué)會(huì)明智地理財(cái)，不再受經(jīng)濟(jì)壓力之苦。簡而言之，你將學(xué)會(huì)在簡單生活中享受更大的樂趣。

在快節(jié)奏中漫步

很多人都受不了都市生活的快節(jié)奏。生活節(jié)奏快得幾近瘋狂，讓許多人都得了“匆忙癥”，人們急著在最短時(shí)間里完成最多的事。我們走得快、吃得快、做一切事情都太快。隨著步履匆匆，我們的思緒也飛快轉(zhuǎn)動(dòng)，急切地想完成任務(wù)。如果實(shí)際行動(dòng)趕不上這樣的快節(jié)奏，我們會(huì)愈發(fā)焦慮。在這種情況下，我們的身體變得緊張，免疫系統(tǒng)承受壓力，抵抗力下降，精神和身體都付出了代價(jià)。

我們之所以如此急切，步履匆匆，是因?yàn)槲覀兯幍奈幕蜕鐣?huì)強(qiáng)調(diào)一個(gè)人“成就了什么”，而不在乎我們“是誰”。我們的價(jià)值觀推崇成就和成功，所以，我們很難心甘情愿地放慢生活的腳步，少做點(diǎn)事，把成就看淡一些。我們永遠(yuǎn)急匆匆地，卻不知道目的地何在。日復(fù)一日，年復(fù)一年，機(jī)械的忙碌讓我們喪失了對(duì)時(shí)間真切的感知。直到有一天，也許我們病倒了，不得不躺在病床上等待康復(fù)時(shí)，才想到問自己：為什么我不把時(shí)間用來享受生活中的精彩呢？

除了被快節(jié)奏的生活所累，我們還把精力浪費(fèi)在為過去悔恨、為未來擔(dān)憂上。這種瞻前顧后的心態(tài)給我們?cè)斐闪撕艽蟮膲毫?。我們的雙腳一只留在過去，一只邁進(jìn)未來，唯獨(dú)失去了現(xiàn)在。這是我們的不幸。如果能夠活在當(dāng)下，把注意力放在當(dāng)下發(fā)生的事情上，生活將輕松和充實(shí)得多。同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間再也不會(huì)在不知不覺間溜走，內(nèi)心也不再慌亂。