那么，如何明晰自己的核心價值觀呢？你可以參考練習23的方法。你也可以用我稱之為“墓志銘測驗”的方法來尋找它，問問自己：“如果我即將去世，我會如何在墓志銘上描述我的一生？”（假設(shè)你的墓碑足夠大）寫下你的答案，好好保存，你會得到很大的啟發(fā)。在你的墓志銘上回答下面幾個特殊的問題：我希望在我生命中的人們心目中留下什么樣的印象？我的一生中還有哪些愿望沒有實現(xiàn)？通過問這些問題，退后一步，用更加開闊的視角來審視自己的生命。你會感到有必要考慮清楚，什么事物對你而言最有價值，最重要。

當然，隨著歲月的流逝，處境的轉(zhuǎn)變，你的價值觀和目標不可避免地會隨之改變。新生命的降臨和親人的離世，都會深深地影響你的人生態(tài)度。舉個例子吧。假如你剛剛有了孩子。以往你每年都要把錢花在奢侈的度假上，而現(xiàn)在你會更注重儲蓄，把錢用來為孩子的教育投資做準備，自己選擇便宜的度假方式。這是由于，隨著孩子的到來，你的價值觀和人生目標，以及生活的重心和責任，都發(fā)生了變化。在人生不同的節(jié)點上，你可能會意識到，舊有的價值觀和目標不再適合自己了，你的信念發(fā)生了變化。這很可能是因為，舊有的信念繼承自他人或外界，包括你的父母、同僚、你所信奉的宗教、你的老師，你任職的公司或組織，以及社會環(huán)境。而你從前沒有質(zhì)疑過這些信念。例如，你可能在職業(yè)道路上頗有成就，但在內(nèi)心深處可能隱隱地覺得自己走錯了方向。如果是這樣的話，即使事業(yè)非常成功，它仍然會給你的內(nèi)心帶來壓力和焦慮。你需要想辦法調(diào)整自己的人生軌道，使之更符合內(nèi)心深處的價值觀和人生目標。（參見練習23）

時常反思自己的價值觀和人生目標與目前的生活狀態(tài)是否匹配、和諧，這是非常重要的?？纯瓷钪心男┎糠诌`背了內(nèi)心的愿望，然后及時調(diào)整。即使你是一個不喜歡改變的人，也要努力去做真實的自己，這樣，你才能在都市生活中培養(yǎng)出靈活、有彈性的心態(tài)。

練習23

重估自我價值和人生目標

隨著人生之路的延伸，你忽然意識到，以往你所重視的事物，現(xiàn)在已經(jīng)不在意了，這是很正常的。建立在舊有信念之上的日常生活，和如今你內(nèi)心真正想要的要生活，往往有很大差距。這個練習幫你發(fā)現(xiàn)它們之間的差距，助你邁向新的目標。你需要準備紙筆。