那么，如何明晰自己的核心價(jià)值觀呢？你可以參考練習(xí)23的方法。你也可以用我稱之為“墓志銘測(cè)驗(yàn)”的方法來尋找它，問問自己：“如果我即將去世，我會(huì)如何在墓志銘上描述我的一生？”（假設(shè)你的墓碑足夠大）寫下你的答案，好好保存，你會(huì)得到很大的啟發(fā)。在你的墓志銘上回答下面幾個(gè)特殊的問題：我希望在我生命中的人們心目中留下什么樣的印象？我的一生中還有哪些愿望沒有實(shí)現(xiàn)？通過問這些問題，退后一步，用更加開闊的視角來審視自己的生命。你會(huì)感到有必要考慮清楚，什么事物對(duì)你而言最有價(jià)值，最重要。

當(dāng)然，隨著歲月的流逝，處境的轉(zhuǎn)變，你的價(jià)值觀和目標(biāo)不可避免地會(huì)隨之改變。新生命的降臨和親人的離世，都會(huì)深深地影響你的人生態(tài)度。舉個(gè)例子吧。假如你剛剛有了孩子。以往你每年都要把錢花在奢侈的度假上，而現(xiàn)在你會(huì)更注重儲(chǔ)蓄，把錢用來為孩子的教育投資做準(zhǔn)備，自己選擇便宜的度假方式。這是由于，隨著孩子的到來，你的價(jià)值觀和人生目標(biāo)，以及生活的重心和責(zé)任，都發(fā)生了變化。在人生不同的節(jié)點(diǎn)上，你可能會(huì)意識(shí)到，舊有的價(jià)值觀和目標(biāo)不再適合自己了，你的信念發(fā)生了變化。這很可能是因?yàn)?，舊有的信念繼承自他人或外界，包括你的父母、同僚、你所信奉的宗教、你的老師，你任職的公司或組織，以及社會(huì)環(huán)境。而你從前沒有質(zhì)疑過這些信念。例如，你可能在職業(yè)道路上頗有成就，但在內(nèi)心深處可能隱隱地覺得自己走錯(cuò)了方向。如果是這樣的話，即使事業(yè)非常成功，它仍然會(huì)給你的內(nèi)心帶來壓力和焦慮。你需要想辦法調(diào)整自己的人生軌道，使之更符合內(nèi)心深處的價(jià)值觀和人生目標(biāo)。（參見練習(xí)23）

時(shí)常反思自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)與目前的生活狀態(tài)是否匹配、和諧，這是非常重要的?？纯瓷钪心男┎糠诌`背了內(nèi)心的愿望，然后及時(shí)調(diào)整。即使你是一個(gè)不喜歡改變的人，也要努力去做真實(shí)的自己，這樣，你才能在都市生活中培養(yǎng)出靈活、有彈性的心態(tài)。

練習(xí)23

重估自我價(jià)值和人生目標(biāo)

隨著人生之路的延伸，你忽然意識(shí)到，以往你所重視的事物，現(xiàn)在已經(jīng)不在意了，這是很正常的。建立在舊有信念之上的日常生活，和如今你內(nèi)心真正想要的要生活，往往有很大差距。這個(gè)練習(xí)幫你發(fā)現(xiàn)它們之間的差距，助你邁向新的目標(biāo)。你需要準(zhǔn)備紙筆。