SMART包含：

S：明確具體的（Specific），你是否知道自己要什么；

M：可衡量的（Measurable），你是否知道自己要多少；

A：可實現(xiàn)的（Attainable），你是否確定自己可以得到；

R：相關(guān)的（Relevant），你是否明白這個目標(biāo)與其他目標(biāo)有何相關(guān)性；

T：有時間限制的（Time-based），你是否了解何時得到。

到現(xiàn)在為止，你的目標(biāo)已經(jīng)趨近完美了，最后，讓我們再來做一件事情--給自己補充達成目標(biāo)的階段性規(guī)劃和細節(jié)。誠如前面所說的，目標(biāo)的確立都是為了最后將它達成，所以伴隨目標(biāo)而來的，你還需要一個實現(xiàn)的計劃。一個完善的、包含一切細節(jié)和周詳考慮的規(guī)劃，才能幫助你實現(xiàn)擬定的目標(biāo)。