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影響孩子記憶力的因素(1)

這樣提高孩子的記憶力 作者:千高原


記憶力是人類大腦的基本功能之一。在實(shí)際生活中,記憶力的強(qiáng)弱因人而異,但同時(shí),記憶力又受外界因素的影響,特別是對于孩子來說,其記憶力強(qiáng)弱受外界影響的概率更大。

以下所列舉的因素,對孩子的記憶力會造成嚴(yán)重的威脅,家長應(yīng)給予重視。

*壓力和不安影響記憶力

嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力不但會對記憶造成影響,甚至還會導(dǎo)致身心失衡,讓人感覺很壓抑,使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言,被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長相和特征,即使能描述出來一些,也不完全準(zhǔn)確。因?yàn)樵谶@種情況下,人們通常會將自己的注意力集中在罪犯的兇器和自己如何能逃跑上面。此時(shí),生存的壓力過大,人們能仔細(xì)記住罪犯的能力便大大降低,有的甚至降為零。

有的人容易情緒緊張、不安,動不動就發(fā)出悲觀消極的感嘆,老是抱著負(fù)面想法,這樣的人很容易忽視生活中正面的、積極的因素,“憂郁”往往使人們陷于悲觀的深淵中不能自拔,沉溺于過去,對于未來充滿恐懼,這樣的狀態(tài)直接會導(dǎo)致其注意力不斷降低,集中注意力的功能也不斷被弱化,記憶的能力當(dāng)然日漸衰退。

但同時(shí),心理學(xué)家表示,適度的壓力可以促進(jìn)記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。比如,升學(xué)壓力過大固然不好,但是完全不當(dāng)一回事同樣也不是好事。物極必反,“人無壓力輕飄飄”,是做不好什么事情的。

所以,給孩子適當(dāng)?shù)膲毫κ菓?yīng)該的,但不能過度。

*睡眠質(zhì)量影響記憶力

我們的許多靈感都是在酣睡后的早晨出現(xiàn)的。睡眠可以解除大腦疲勞,同時(shí)制造大腦需要的含氧化合物,為覺醒后的思維和記憶做好充分的準(zhǔn)備。適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了物質(zhì)準(zhǔn)備,尤其是快速眼動睡眠階段,對促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。2000年12月,美國《自然神經(jīng)科學(xué)》雜志發(fā)表了哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)新發(fā)現(xiàn):考試之前熬通宵的人第二天反而記不住所需內(nèi)容了。研究人員發(fā)現(xiàn),在學(xué)習(xí)和練習(xí)完新東西后好好睡一覺的人,第二天所能記起的東西要多于那些學(xué)習(xí)完同樣的東西后整夜不睡覺的人。


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