練習(xí)采取行動(dòng)

我們還記得，浪漫主義者常常被那些理想化的但又不存在的東西所吸引，這往往使得他們錯(cuò)過現(xiàn)實(shí)生活中的積極事物。

因此，你應(yīng)該每天有意識(shí)地去擁抱和承認(rèn)生活中的尋常經(jīng)歷。具體而言，你可以重視那些所謂的小事，比如必要的日常工作、與別人的偶遇以及你周圍的美好事物。

假如你發(fā)現(xiàn)自己的注意力正轉(zhuǎn)向那些錯(cuò)過的事物上，或者轉(zhuǎn)向那些讓你覺得失望的事物上，你應(yīng)該將這種經(jīng)歷作為一種信號(hào)，它提醒你應(yīng)該把自己的注意力重新投入到現(xiàn)實(shí)中，應(yīng)該重新審視尋常的事物并使之變得有意義。

為了檢驗(yàn)該練習(xí)對(duì)你的作用，你可以留意一下自己在面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候是滿足感多一些還是失望多一些。請(qǐng)記住，由于浪漫主義者的注意力集中于過去和將來的理想事物，所以他們常常不能接受每天的尋常生活。

練習(xí)預(yù)演和回顧自己的進(jìn)步

預(yù)演練習(xí)

早晨醒來時(shí)，你可以通過幾分鐘的呼吸訓(xùn)練來集中自己的注意力。然后對(duì)自己說：

今天我要學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)去對(duì)待生活并學(xué)會(huì)保持穩(wěn)定的行事方式，我要排除任何波動(dòng)的情緒。為了做到這一點(diǎn)，我將擺脫強(qiáng)烈情緒的左右，不理會(huì)那些讓人失望的事物，以及接受尋常生活中那些積極而有意義的事物。

當(dāng)你進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)時(shí)，你應(yīng)該相信，這些預(yù)想中的改變對(duì)你來說將會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。