練習(xí)反思

對(duì)實(shí)干者而言，反思練習(xí)每周最少進(jìn)行一次，每次用幾分鐘的時(shí)間在一個(gè)安靜的地方進(jìn)行。反思的內(nèi)容是實(shí)干者的基本原則和最終的人生目標(biāo)。在這里，我們建議你選擇戶外的自然環(huán)境作為練習(xí)地點(diǎn)。

實(shí)干者容易忽略的和需要恢復(fù)的基本原則是：每件事起作用及實(shí)現(xiàn)都是有規(guī)則的，而不是簡(jiǎn)單地依靠實(shí)干者的個(gè)人努力。因此，實(shí)干者的最終目標(biāo)是認(rèn)識(shí)到別人對(duì)自己的認(rèn)同和關(guān)愛(ài)取決于你自己，而不是你的所作所為。只要你能夠接受“生活的全部并非是永無(wú)止境地獲取成功”，那么這個(gè)最終目標(biāo)會(huì)變得更加容易實(shí)現(xiàn)。

然后，請(qǐng)想一想，接受這些事實(shí)對(duì)你的生活來(lái)說(shuō)意味著什么。

針對(duì)浪漫主義者的發(fā)展訓(xùn)練

我們建議你挑選其中一項(xiàng)練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練，完成這項(xiàng)練習(xí)以后再做下一項(xiàng)。平均來(lái)說(shuō)，每項(xiàng)練習(xí)需要一個(gè)星期或者更長(zhǎng)的時(shí)間才能見(jiàn)效。如果你用日記的方式記錄每天的練習(xí)體會(huì)，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)它對(duì)你會(huì)有很大幫助。

練習(xí)自我意識(shí)

你應(yīng)該特別地注意自己在所期盼和錯(cuò)過(guò)的事物上投入了多少時(shí)間，這些你所期盼和錯(cuò)過(guò)的事物對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要但又沒(méi)有出現(xiàn)。請(qǐng)每天想想下面的問(wèn)題，每次用一分鐘左右的時(shí)間：

什么東西會(huì)讓我覺(jué)得失望？我的生活中還缺少哪些東西？那些可望而不可即的東西是如何吸引我的注意力的？有哪些既美好又現(xiàn)實(shí)的人或事是我常常能夠經(jīng)歷的？