哪些是你的心意風(fēng)暴

心意風(fēng)暴有五個(gè)特征：

回避的習(xí)慣

一個(gè)不平衡的身體

創(chuàng)傷再生

我有問(wèn)題的信念

強(qiáng)大的電流

讓我們來(lái)探討它們，這樣你能辨認(rèn)出哪些是屬于你的心意風(fēng)暴體驗(yàn)。

回避的習(xí)慣

心意風(fēng)暴的一個(gè)特征是習(xí)慣回避。最大的恐懼是恐懼本身。即便是這些恐懼的想法也是令人麻痹的：我會(huì)被嚇壞的；我做不了；不，這事兒我連想都不能想！那會(huì)嚇?biāo)牢业模∥覔?dān)心會(huì)受傷。當(dāng)瑪麗抗拒買一架飛機(jī)時(shí)，她這樣做的原因就是回避。

令人不安的焦慮意識(shí)被喚醒了，這個(gè)意識(shí)十分有力量，它讓你想停留在安全的一面，而不是去承擔(dān)。你可能自己知道這點(diǎn)，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)都力圖回避焦慮?？墒?，回避可能使你喪失發(fā)展自身潛力和全面體驗(yàn)生活的權(quán)利。當(dāng)你感知維持自身安全為首要需要時(shí)，生命縮水了，縮減到規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)和需要被控制。

一個(gè)不平衡的身體

心意風(fēng)暴的另一個(gè)特征，是你會(huì)感到身體處于不平衡狀態(tài)，這是焦慮從心理深處的延伸。大腦內(nèi)的化學(xué)信使紊亂以及女性每月周期性的荷爾蒙變化，是兩個(gè)生物因素。內(nèi)耳失調(diào)以及心臟二尖瓣脫落引起所謂的“心臟雜音”也可能導(dǎo)致焦慮。

另外，身體對(duì)于進(jìn)入它之內(nèi)的東西非常敏感。你攝入的食物也可能引起焦慮?？Х纫?、酒精、尼古丁、醫(yī)師處方藥、殘羹冷飯、抗充血?jiǎng)?、減肥藥片，以及某些消遣性藥物都可能造成焦慮。